肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第466篇原创文章。
一、你的颈椎病的症状是什么？
昨天有一个朋友他的颈椎病发病的时间非常短，才三个月，而且他也比较年轻，才22岁。
他的症状主要是脖子僵硬难受，相对来说22岁，3个月的发病时间，应该来说算是比较早期的了。
所以说他能够在这么早的时候进行治疗，或者自我锻炼，应该是完全可以纠正过来的。
他的脖子僵硬主要两个方面，一个是是否与小关节的错位，或者颈椎深层肌肉的无力。
第2个是不是筋膜过紧，一般只要往这两个方向去处理，基本上是可以解决的。
但是如果你没有有效的治疗，后期有可能会出现下面这些担忧：
1、治不好终身难受2、症状逐渐加重3、出现心脑血管意外
所以当你出现脖子僵硬的时候，一定要尽早的去治疗，一定不要拖，拖的越久，你的症状会越多。
记得前面几天有个患者，他把他的发病史发给我的时候，整整写了四五百个字，他的脖子刚开始就是有点痛，到后面发展到头晕，胸闷，心悸，全身酸痛等等。
这些症状越来越多，这也是为什么李医生我让你尽早的去治疗，如果你没有在最早期的治疗，那么肯定后期会越来越难治疗，症状越多，治疗的难度就越大。
二、治好颈椎病对你有什么好处？
1、少受折磨
其实当你有颈椎病的时候，你的煎熬和你的痛苦我是能够体会的。
每次看到患者来找我的时候，都是在非常无援的情况下。
所以说，当你的时间拖得越久，你的折磨越难受，你的这些焦虑症状都会出来。
所以早期的治疗越早越好，那么你的这个煎熬，受罪就会少很多。
你目前已经在治疗了吗？
2、避免并发症的出现
你可以看到，就是说从你一开始发病的时候，可能仅仅就是颈椎不舒服。
当你发展到一年两年，甚至5年10年的时候。
你会发现一个问题，你到后面的症状越来越多，所以当你来咨询我的时候，你至少是三个症状以上，不管是头晕，手麻，酸痛等等！
所以早期的治疗尤为重要，及时的治疗非常非常的有必要。每当你发病的时候，你就立马要去做相关的康复治疗。
如果说越来越重的时候，你做再多的治疗可能也没有效果，而且你是去找医生，找了很多你也很烦，又找不到，而且又没有治好。
早期的解决你的问题，能够避免出现一些严重的并发症，当然了除了这个越来越多症状之外，还有一个就是可以避免瘫痪。
3、预防中风
颈椎病的时间久了之后，它容易造成，最严重的就是容易造成失眠。
失眠最主要的是影响交感神经，交感神经过度的兴奋，如果你整夜整夜都睡不好，整夜整夜的失眠，你的血压一定飙升。
交感神经过度的兴奋，血压会长时间的控制不下来，血压高，我相信你也知道会怎么样，脑血管病肯定会随之而来。
所以如果你能及时有效的治疗好颈椎病，那么肯定是可以预防这种中风瘫痪的。
三、半个月15天，他是如何缓解脖子疼痛僵硬
今年6月份的时候，李医生我遇见一个这样的患者，他是一个太极的爱好者，也特别喜欢运动锻炼。
他的主要症状其实也是脖子的一个疼痛和僵硬不舒服。他是过来咨询我了。
其实我给他评估的时候，从他的症状，以及他的片子，发病的情况来看，他更多其实就是一个筋膜的问题和颈椎的深层肌肉的无力。
他当时问我怎么治疗，可不可以通过自我锻炼恢复？但是给他的建议是，最好是能够去治疗一下会好的快一些。
当时给他推荐了一个自我锻炼，让他长时间坚持去练习，因为他本身的锻炼也是比较多的，你也许知道太极对颈椎病也是有好处的。
所以我没有给他太多的一些锻炼方法，我让他练习这个锻炼，练习2个月。
他的情况好转出现的比较快，应该来说是锻炼了有15天的时候。
他发消息给我，他说他的颈椎脖子痛僵硬，治疗很久没有一点效果，但是居然通过自己的锻炼，可以得到很好的改善。
以前打太极的时候，他的脖子还会经常的痛，僵硬不舒服，现在的话他打太极没有出现这种情况。
我让他继续去练习不要停，长期的练习，练得越久他的症状越好。
对于颈椎病其实来说，锻炼找对了，所以治疗非常的有效。还有有一点，他自己本身练太极，他的这种坚持力和毅力是非常强的。
所以说好的方法，正确的锻炼，你持续持久的锻炼下去，不要间断，那么他的效果一定会出来的。
四、他用到的主要2个治疗方法。
这个换一般的颈椎脖子疼痛和僵硬最常见的两个原因。
1、颈椎深层肌肉的无力2、筋膜过紧
所以说你所有的治疗方法，只要针对着这两个方向去，而基本上来说，你的问题一定会有改善。
你说椎间盘突出、骨质增生，我觉得大可不必，这两个不会导致你出现这种症状。
不过你的片子上面是这样写的，你要记住片子写的，永远不是医生得出的结论，片子写的只仅仅是你照了片子之后存在哪些问题。
但是这些问题，是不是导致你这些疼痛和僵硬的原因呢？这是很重要的。这个就需要你的主管医生来判断。
所以说针对这两个方面，那么你的治疗非常的简单。
第1个筋膜松解。
筋膜的松解的方法非常的多，但是一定要记住要找准位置，这个是关键，筋膜松解的治疗方法你可以去做筋针，浮针，超声波治疗。
只要你能够找到这些方法，应该来说治疗是肯定会有效的。
第2个颈椎深层肌肉的无力。
那这个的话最好的办法是做set悬吊训练。
它的作用的效果持续最久，而且见效也是比较快的，一般的话，7~15天可以看到效果。
五、自我锻炼怎么做？
其实自我锻炼的方法非常简单，这个患者的话，我给他用到的主要是眼球训练。
眼球训练其实是可以长期做的，只要你做的是正确的，我发现很多人做了之后，他没有给我反馈，然后就做错了，他也持续在做。
所以当你做了眼球训练之后，一定要跟我高频的互动，要问我，把你做的一些视频发给我，我来给你指导，看你这个这是不是做标准了？
虽然我的文章里面写的非常详细，但是我感觉每个人的理解是不一样的，有些人做得非常好，有一些人做错了，而且错的非常的严重。
眼球训练主要是3个步骤：
1、在与你眼球同高的墙面上，画一个实心的圆点。粗细大概就是你的大拇指粗细的样子。这个圆点距离你的眼球的距离是一米左右。
2、水平方向，向左向右来回的，转动你的脖子，转动脖子的过程中要越慢越好，但是你的眼睛盯着这个圆点
3、你脖子向左向右转动的幅度是不超过30度，你转动脖子的过程中，眼球始终盯着这个原点。
这里面的话有几个重点，第1个重点就是你的眼球，不管你脖子怎么转动，你的眼球要清晰的盯着这个圆点，要看得非常的清楚。
第2个就是这个动作不要做快了，我看很多人做得非常快，这个动作做的越慢越好。
我再重申一遍，动作要越慢越好，眼睛要始终盯着这个原点。
这是眼球训练的治疗有效的关键。
你开始做了吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛都推荐你搜索李国民医生博客及添加李国民医生个人微信转发文章，回复1，赠送肩颈腰治疗海量的干货如果你有颈椎病相关的问题，更多资讯请搜索关注肩颈腰专家李国民博客http://blog.sina.com.cn/liguomin26https://www.liguomin.org
