肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第457篇原创文章。
一、颈椎病治疗你还要等多久？
昨天早上在电梯里面碰到一个患者，这个患者是一名40多岁的男性。
然后推他去做康复治疗的是他的妈妈，他的母亲也有70来岁了。
所以电梯里面很多人看到这一幕的时候，都在讨论这个妈妈如何如何对她儿子的好，而且为这个妈妈感到很伟大。
是，没错，妈妈很伟大，但是我觉得，这个儿子是不孝的
因为很多情况下，是可以很好的避免这些问题的，也就是说你的颈椎病也是可以避免这些严重的并发症。
早期的治疗，也许你的颈椎病并不会发展到瘫痪的那一步。
往往你总是在给自己找借口，不去治疗。
常见的一些借口：
1、工作好忙2、没时间治疗3、担心治不好
你的工作好忙，你的工作再忙，你的身体不要了吗？
难道你也想让你的母亲推着轮椅去康复科，给你去做一些治疗吗？
时间都是挤出来的，谁都没有时间，但是我觉得身体应该是要陪伴你一生的。
钱没有了，可以挣，时间没有可以挤出来。如果你的身体没有了，什么都没有了。
也许你担心会治不好，颈椎病不可能一次就治疗得好，而且颈椎病的治疗也是一个反复找医生的过程。
因为你的病，并不是简简单单的一个椎间盘突出或者骨质增生。
你需要的是不停的去找康复科的医生就诊，去康复科治疗。
只要你的方向是对的，总会治疗好的。
总比你干巴巴的等着瘫痪那一天强吧。
二、治好颈椎病对你的影响
1、高效率的工作
没错，你还年轻，你需要挣钱养家。
但是你有了颈椎病，你工作的效率会不会大大的降低？你工作是不是时常要忍受折磨？
如果你能早点去治好你的颈椎病，是不是可以工作的效率更高？更有效的提高你的业绩？
2、治疗见效快
在行内，医生们都有一个共同的认识。
那就是你治疗的越早，恢复的越快，而且见效快。
因为你在发病的初期来说，是最容易治疗好的。
只要你一拖，其他的症状就都会出来，什么失眠、疼痛、手麻等等这些都会跟着来。
所以早期的治疗不仅仅是让你治疗的时间短，而且还有一个可以预防一些并发症的出现。
3、减少烦恼
你颈椎病到后期的时候，是不是经常因为不知道该去哪家医院看，不知道该找哪个医生治疗等等这些烦恼。
我可以这样告诉你，如果你早期治疗的话，根本就没有这些烦恼。
在你出现早期的时候，其实普通的康复科，绝对可以解决你的问题，一般都是你拖了很久才去医院，才会出现这样的问题。
你总说这个医院治不好，那个医院也治不好。
只要你往这个方向去走，我觉得是可以治疗的好的。
三、1年的头晕是如何轻松解决的？
去年的时候，夏天有一个来自甘肃的朋友，她的颈椎病除了有脖子疼痛之外，还有一个头晕。
她的头晕是比较厉害的，她的头晕导致她任何的事都做不了，所以她的工作是直接辞掉的。
她当时在当地治疗了很久，针灸、拔火罐、理疗这些治疗，你能想到的她都做了，就是没有效果。
去年夏天她过来找我的时候，我给她评估她的问题，主要包括以下几个方面：
1、耳石症2、前庭功能减退3、大脑代谢异常4、颈椎小关节错位5、肠道营养缺乏6、交感神经兴奋
我的治疗主要是针对这6个方面，他的耳石症，前庭功能减退，经过治疗之后，其实已经得到了很大的提升。
她在我这里治疗第3天的时候，其实头晕的症状就缓解有一半以上。
后来总共经过了5天时间，同时教会自我锻炼的一套方法。
让她回去持续的练习，她做完所有的治疗，离开我这里的时候，应该来说她头晕的症状至少好了有90%以上。
后来回去之后，她持续的在锻炼。
今年年初的时候，在朋友圈留言的时候，我问了她现在情况怎么样？
她给我的回复是，她现在已经回到了正常的岗位上面，也很少发生有头晕，而且回去了这前段时间一直保持的非常好。
如果说你很少出现头晕，而且又回到正常的工作岗位，那么我觉得你的头晕基本上来说是好的差不多了。
当然这里有个前提条件，必须把我教的那套方法持续去练习。
颈椎病你有正确的练习方法吗？
四、如何有效的正确治疗颈椎病
这个患者确实有效，我给他的方法有6个，而且这些我觉得对于大部分头晕的患者，都是非常有效的。
关键是你要找准你的原因，治疗才会有效果。
1、手法复位
手法的复位跟你想象的复位是不一样的，你以为耳石复位就会把你脖子弄成卡卡响。
这里的手法不会，主要是给你一些体位的改变，来缓解你的头晕。
因为你耳石症，就是耳朵里面有一个小石头掉出来了，用手法把耳朵里的石头，配合你的体位，把你的这个耳朵里面的时候石头复位进去。
而且是非常简单，也没有把你的颈椎怎么样，整个过程你的颈椎是静止不动的。
2、前庭增益性康复训练。
这个是治疗头晕很有效的一个方法，所以当你有耳石症的时候，复位去的时候必须要做这个训练。
这个训练第1个可以预防你耳石症的再发，第2个可以加强你的一个前庭功能。
你的头晕为什么治疗好了之后会反复发呢？就是因为你没有做这个训练。
你本身的前庭不好，然后你又没有自我的一个训练，只会加重或者反复发作。
3、改善大脑代谢
大脑的代谢我主要是通过饮食来调理的。
首先我让她服用了一种植物硒，我给他推荐的，因为我觉得这种硒元素，对大脑的代谢是非常有好处的。
饮食我让她低盐的一个饮食，一天盐类不超过3克。
少吃大米和面食类，用五谷杂粮代替，每天的五谷杂粮的量是125克以上。
水果一定要充足，补充足量的维生素，一般的话是每天半斤。
4、纠正颈椎小关节的错位
这个患者小关节错位的治疗，其实我没有去做一些手法。
因为他的这个情况并不是特别的严重，我主要是通过松解的颈椎的筋膜，同时配合颈椎深层的肌肉力量训练。
最终都达到了对她小关节进行一个松解和复位。
筋膜松解我用的是浮针治疗，肌肉的力量训练，我给她用的是set悬吊训练。
所以这两个配合起来的效果非常好。
5、改善肠道营养。
饮食这一块，多吃植物蔬菜类，因为很纤维类的植物。
其次，我给她补充了一些维生素d，主要是液体的维生素d。
维生素D的量是1000个单位以上每天。
肠道的营养对整个身体的供血是非常重要的，如果你能改善这一块，对于你大脑的代谢，这些都是有好处的。
6、抑制交感神经兴奋。
交感神经兴奋这方面主要给她做两个自我的锻炼方法。
第1个是呼吸训练。
呼吸训练非常简单，就是一个1:2的呼吸训练。
就说吸气一秒钟，呼气两秒，或者是吸气2秒，呼气4秒这样去做。
每天早中晚各100个。
第2个是手指训练。
手指训练的话也是非常非常的简单。
有三个步骤：
第1步，你的右手做出OK的姿势。
第2步，你的食指和拇指快速的打开和闭合，打开闭合的动作尽量快。
第3步，你做打开闭合的过程中，食指拇指打开的距离一定要尽量的大。
记住做这个动作有几个关键点，很多人都没有做对，第1个就是食指拇指是要快速非常快的，打开闭合要快一点。
第2个就是说，你的拇指和食指打开的距离要尽量的宽，也就是说分开的越远越好。
这些锻炼你都有做过吗？
你有没有这样的评估？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李医生简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
