肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第421篇原创文章。
昨天有个叫杰的朋友，26岁，来自深圳，她的主要情况就是肩颈不舒服，后脑勺酸痛，耳朵下面也酸痛，合并有脖子的咔咔响
期间做了CT和磁共振，但是没有压迫神经，做了按摩、针灸、拔罐，有3年时间了，每天下午2点开始疼痛加重
她主要是想治好颈椎病，问李医生我有什么方法
一、颈椎病对她的影响
1、影响生活2、后续加重3、每天忍受疼痛
这位朋友的颈椎病有3年了，也就是说忍受了3年的折磨，生活质量大大下降
而且一直没有治疗好，后期应该还会加重，如果让你每天都忍受这样的疼痛
估计你早就受不了了，所以颈椎病是需要越早治疗越好
我曾经遇见最久的后脑勺疼痛，有20几年的，根本的原因是没有评估清楚就去治疗
二、她久治不好的原因
1、治疗单一
你可以看一看她的治疗方法，按摩、针灸、拔罐，这3项我估计有几个还是在按摩院做的
这种就是单纯的治疗，这个患者比较年轻，才20几岁，那么最大的可能的疼痛就是筋膜问题
所有治疗上是必须要配合松解筋膜的理疗，比如超声波治疗，也可以选择筋针治疗，这样的治疗是比较精准的
2、评估不准
这位朋友至始至终都没有评估过，一查片子，直接就去扎针和按摩
你连问题都没弄清楚，就直接这样去治疗，怎么可能有效果，起码有分辨是筋膜问题或者小关节错位。
尽管筋膜问题的可能想比较大，但是还是需要评估一下，这样治疗才会更加的准确
3、没有运动训练
其实越年轻的颈椎病患者，你应该要做运动的训练
当然这种并不是直接让你去健身房训练，而是有专业的康复医生或治疗师给你训练
一方面训练你颈椎深层肌肉力量，另一方面纠正你的颈椎姿势
你有这样去治疗吗？
三、他是怎么缓解9年的颈椎病后脑勺胀痛的
这个患者40来说，来自湖北，他的后脑勺主要是胀痛，还有闷的感觉
将近有9年的病史，期间他也做过筋膜的松解，包括小针刀、局部的神经阻滞等等
但是就是后脑勺的胀痛没有改善，当时来找我的时候，他的片子是拍了一大堆
说内心话片子虽然都有骨质增生、椎间盘突出，我认为是一点都不严重，根本就不会引起他的后脑勺胀痛
所以我当时给他评估的时候，有2个问题：小关节错位和筋膜问题
小关节错位他不是很厉害，我就是给他推荐靠墙站立训练
主要的问题是筋膜问题，我评估他的主要问题是在胸锁乳突肌上面，也就是颈椎的侧面
所以我所有的治疗都是用在颈椎侧面的肌肉筋膜上面
他做了3次之后，他就感觉他后脑勺的胀痛缓解有一半以上，总共是做了有5次左右
后脑勺的胀痛基本上减轻有90%以上，对他来说，没有任何的影响，偶尔会出现后脑勺的不舒服
上次治疗后，到现在为止，他都一直保持的非常好。没有出现过加重
但是他一直都有在按照我的步骤，做专业的锻炼。
你的后脑勺胀痛治疗好了吗？
四、后脑勺胀痛治疗的具体步骤
1、精准的评估
其实这个患者前面治疗了9年没有效果，是因为没有评估
所以人看了他的情况，都和他说就是颈椎病，然后就是：
来吧，扎针灸、做按摩，都是针对颈椎病的治疗
如果你的颈椎病连基础的评估都没有，那么后期反复发作是迟早的事情
这个朋友的评估结论是：
1）胸锁乳突肌问题2）筋膜过紧3）颈椎姿势4）小关节错位
所以，后面的治疗也好，锻炼也好，都是针对这个情况进行治疗的，评估准确了，只要按照这个方法去治疗就会有效
2、几种有效的治疗方法
其实这里我用的主要就是筋膜的松解，可能你也做过，但是你没效果，是因为你没有评估清楚
我做的治疗主要有：1）筋针治疗 2）超声波治疗 3）肌肉能量技术
其实治疗是非常简单的，只要是松解的方法都会有效，关键是你能否找出主要的问题的原因在哪里
像这个患者他主要的问题出在颈椎侧面的肌肉筋膜，你一直都在后面治疗怎么可能会有效果？
3、自我锻炼
可能你会忽略一个很重要的细节，这个患者我有给他制定详细的锻炼步骤
当然不是去健身房，是针对他的问题进行的自我锻炼，主要有3个方面：
1）颈椎姿势的矫正2）颈椎深层肌肉力量训练3）改善不良习惯
如果你长期看李医生的文章，你应该就会知道这几个方面的自我锻炼
没错，主要就是靠墙站立训练、眼球训练，但是这个患者我给他推荐了SET悬吊训练
因为他的病程毕竟是太久了，有9年之久，如果一个疼痛有这么久了，那么他颈椎深层的肌肉一定是很无力和薄弱的
所以我建议他到当地的一样继续进行这项治疗，因为SET悬吊训练相对其他的治疗来说，训练深层肌肉力量应该是最好的
但是有一点，我看到有些患者在说他们治病的心酸历程时，有人给他建议自己回去买个牵引，自己给自己吊起
这种是万万不可的，不仅不能达到效果，而且还有加重你颈椎的症状，也可能会造成颈椎的损伤。
你有这样去做吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李医生简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
