肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第386篇原创文章。
前面几天在电视上，看到一位大妈，她得了颈椎病，你知道她用的什么偏方吗？
直接把绳子绑在铁杆上面，然后把自己吊起来，说是椎间盘突出压迫神经了，把自己吊起来拉开椎间盘的间隙，改善压迫神经
针对这种做法，这种偏方，是让人捏一把虚汗的，因为这种锻炼的副作用太大了
可能会让你悔恨终生，所以你最好不要自己去锻炼，最好的办法就是找个医生指导
一、颈椎病偏方有什么危害
1、加重疼痛
当你的颈椎被吊起来的时候，颈部的拉扯力量是最大的，所以颈部的肌肉是最容易损伤
你想想一个急刹车都有可能造成你的颈椎损伤，何况这样吊起来，只会越来越重
肌肉过度的拉伸，一定会加重原有疼痛
2、压迫脊髓
这种直接把你自己吊起来，因为你不知道方法和重量，你吊起来的重量就是整个人
你可以想象，当你把整个人吊起来的时候，方向又不对，那么最容易损伤的一定是神经和脊髓
压迫神经和脊髓是什么样的后果，你应该知道！！！
3、直接瘫痪
也许你会觉得我这里有一点危言耸听，你从来没有做过CT或磁共振
如果说你已经存在压迫脊髓神经的症状，你还这样吊着
瘫痪是分分钟的事
二、改善颈椎病他们做了什么？
1、按揉一个穴位
早期我的一个学员，他是一位厨师，他几乎每天都是昏昏沉沉的
去医院开了很多的药吃，说是颈椎病，基本上药吃了有1年时间
但是这种头晕，昏昏沉沉没有丝毫的改善，他刚好在网上搜索方法，搜到李医生我
就进入听我的课，用了这个按揉的方法，直接当场就看到了效果，他这样去按揉狠狠的执行
坚持了一个月，稳定了一段时间，才告诉我他的头晕昏昏沉沉已经基本上康复了
1年过去了，上个月我问他的时候，他的昏昏沉沉怎么样，他在群里告诉我非常好，至今也一直在坚持锻炼，你的锻炼方法对了吗？
2、坚持一个锻炼
她是江西的一位段姓的女性，50多岁，是工厂的普通职工，刚开始出现脖子不舒服的手麻的时候，就去医院拍了片子
医生告诉她压迫脊髓了，压迫神经了，直接建议她手术，她内心还是挺恐惧手术的
所以就开始放下手中的工作，学习一些自我锻炼的方法，在网上试了靠墙的这个动作
很简单，然后随时都可以做，所以就一直坚持，后来她的颈椎不舒服和手麻开始在减轻
于是她就一直练习，最后决定来向我咨询的时候，她又复查了一下片子
两个片子我一起对比了一下，压迫脊髓神经的症状居然减轻了
其实这个锻炼的作用主要是纠正你的姿势，只要姿势对了，是可以改善这些症状的，所以颈椎压迫脊髓的患者90%以上是可以避免手术的
3、只做一个治疗
我的一个同事的朋友，他的主要症状是颈椎和肩部的连接处的疼痛，虽然不是特别的严重
但是他基本上是痛了有5、6年了，总是没有断根，也一直没有治疗好
我同事把我推荐给他，当时给他评估后，我考虑筋膜的问题，所以就给他做了松解
当场做完之后，他就觉得疼痛缓解有60%以上，然后后面又连续做了有3次治疗
基本上颈椎的疼痛对他没有很大的影响，后面教他一个动作持续去训练
他的颈椎疼痛没有再出现这中疼痛，恢复的非常好。
三、颈椎病治疗有效的原因
1、你愿意去做2、坚持下去3、调整姿势
如果你想治好你的颈椎病，那么这3个是基础
任何好的训练，锻炼方法，只能是你开始锻炼才可以算好的开始
然后需要你的坚持力和执行力，如果没有这个你的治疗效果不会长久，会反复发作
当然姿势是尤为重要的，因为颈椎病的根源还是你的姿势，错误的姿势不调整，即使治疗了作用也不到
你会做到这几点吗？
四、具体如何去做呢？
第一步、找人给你评估
这个是整个颈椎病治疗中最重要的一环，所以我把它放在第一个
因为评估清楚了就知道你的问题在哪里，找到问题治疗就会相对简单很多
而不是你去治疗颈椎病，直接就去找治疗方法，不管你的颈椎是什么原因引起，也不关心这一点
你是这样做的吗？效果你当然会知道，基本没什么效果
第二步、找人给你诊断
为什么需要诊断？
举个例子，头晕有可能是颈椎引起，也有可能是代谢引起，也有可能前庭问题
这几个都是可以导致头晕的，那么你不诊断，直接上治疗
如果你按颈椎病的治疗，那么你如果是另外2个原因的头晕，那你的治疗岂不是南辕北辙了你说呢？
没有诊断，不要轻易去治疗，你可以看到很多人的治疗是越治疗越重
第三步、指导治疗
这一步的治疗是建立在前面2个评估、诊断清楚的基础上的
不要单纯的去做治疗，因为效果不好，还有就是治疗太多，你没办法选对
难道你要把所有的颈椎病的治疗都试一遍？
这样不知道你要走多少弯路，不知道你要花多少冤枉钱
第四步、长久锻炼
锻炼重要吗？非常重要
因为没有锻炼，你的颈椎病会再次的光临，你也不想颈椎病反复发作
所以在教所以的方法之前，我是教了锻炼的
因为你学会了锻炼，我后面直接告诉你需要那种锻炼就OK了
而不是每个人来一次，我就教一次，一个好的锻炼方法是可以让你受益终身的
你选对了？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李医生简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
肩颈腰专家李医生，个人微信号：924036282
