颈椎病枕头,不想选错,需要做到以下3点!

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颈椎病枕头,不想选错,需要做到以下3点!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1677篇原创文章。   

今天有个患者,发了她购买枕头的的聊天记录给我看,卖她枕头的人跟她说 

枕头可以消除神经的水肿,还可以消炎的作用这里面

其实这是过度的夸大颈椎枕头的作用,说实话颈椎枕头基本上没有这些功效

你想一点就好,如果真有这么好,那么你的颈椎疼痛你的头晕,还需要去看吗

直接去买他家的枕头不就完了,颈椎枕头在颈椎的预防中占了不到10%左右的作用

只要你的枕头,没有加重你的疼痛,或者你没有睡着不舒服,那么这个枕头就算是ok的

千万不要想用一个枕头,去完全解决你的颈椎问题,那是不可能的

枕头的功效,多多少少有些夸大其词

应该是在3年前,那个时候我还在医院工作,当时有个患者,他也是颈椎疼痛

每次来找我治疗的时候,治疗完颈椎的疼痛都能减轻多半

但是每次回去,第二天就会加重,刚开始我并不知道原因,后面我才知道他最近搬了新家

所有的东西都是新的,他还特意跟我显摆了一下,他的枕头花了1000多买的

那一瞬间,我立马就想到他的效果不好,颈椎疼痛反复可能是他的枕头出现的问题

所以,我就让他把枕头睡回原来的那个,这个一调整之后,在后面的几天时间里面

他的颈椎疼痛反复的时间减少了,回去之后颈椎的疼痛也没有反复,接下的几天时间,他的颈椎疼痛就恢复的差不多了

枕头有些时候是很关键,但是你如果用错了枕头,只会加重你的颈椎病

一般颈椎枕头的选择,主要是3方面

1、颈椎枕头的材质

这一个很关键,我不太建议你用失眠很多材质的枕头,比如大颗粒的木头、核桃等

相反我更建议你使用乳胶枕、记忆棉枕等,这些材质相对会比较好些

但是不能太软,选材质稍微好一点的,当然你自己也可以选择荞麦壳等,这一类也是可以的

这里的核心就是你睡着,没有诱发你的不舒服,那么这个材质就可以

2、颈椎枕头的位置

其实颈椎枕头放的位置,是整个颈椎枕的核心

你可能会错误的把颈椎枕头放在后脑勺,其实这是不正确的

正确的颈椎枕头放置的位置,是把枕头的最高点(一般选择的是弧形枕),放在你颈椎后面的中点,大概位置是在颈4、5左右

因为这个地方刚好是颈椎最需要撑起的地方,如果你放在后脑勺,那么你的颈椎反弓就会明显

所以颈椎枕头的位置是核心中的核心,你枕头可能没选对,但是这个放置的位置是绝对不能错的

3、颈椎枕头的高度

另一个颈椎枕头的选择,就是颈椎枕头的高度,一般是一拳高,大约8-10cm左右

如果你存在反弓,那么你的枕头高度可以选择低一点

不太建议你睡高枕头,毕竟高枕并不会无忧,相反会给颈椎持续的拉力

而颈椎往往是需要更多的放松和休息,如果持续的拉力,会让你的颈椎持续的劳损

这也是为什么很多人,当你睡了一觉之后,发现颈椎怎么很难受的根源

你的颈椎枕头是这样选择的吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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