1、治疗正确

其实他的脖子僵硬主要就是筋膜问题，所以在前年的时候，我给他的治疗就是筋膜松解

当时第一天松解完的时候，就舒服了很多，2天的治疗，基本上能减轻80%左右

我给他用的是专门针对筋膜的针灸，当然也配合了一些肌肉能量技术

目的是提升治疗的效果，然后他有头晕，我也给了他详细的方案

整个的治疗就是，前期线下治疗，后期给他方案回家执行

2、训练精准

他的训练是很简单的，就是最基础的靠墙站立、缩脖子、眼球训练、手指训练等

相信你也做过，但是他已经做了2年，期间一次都没有停过，这个是最厉害的

因为这些个训练，是可以让你的颈椎问题避免加重，也就是可以很好的预防颈椎加重

颈椎问题，不管是头晕疼痛僵硬等等，只要你没有针对性的方案，基本上都不会减轻的

而且还会加重，因为你每天都在使用颈椎，尤其是不正确的姿势

所以昨天晚上，我以前的一个患者，说他的颈椎病有犯了，他总结出来的原因，就是低头看手机的时间超过6小时

这个毫无疑问会加重，有些本身有颈椎反弓，那么压迫脊髓是很容易出现的，甚至严重的需要手术

所以训练的精准，是极其重要，不要随便锻炼，锻炼错了还会加重

3、执行力强

试问一下，当你有颈椎不好，头晕或疼痛，你是否有持续的训练呢

估计你锻炼几天，没有效果就放弃了

这个患者，他锻炼了2年，为什么还要持续做，因为他尝到了甜头，这几年颈椎都恢复的很好

你去尝试做了，那么就有机会康复，你不做，那么康复的机会就是0

给了方案，执行力是极其重要的，要不停的去执行

因为颈椎是你的，健康也是你的，你总不想年纪轻轻就瘫痪在床吧

你的颈椎病是这样做的吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282