颈椎病肩胛骨疼痛 ，如何更快的改善？

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1623篇原创文章。

昨天有位朋友咨询我，他主要的不舒服是肩胛骨内侧缘疼痛，他查了颈肩椎磁共振，基本上都正常，问我该怎么治疗？

如果你属于这个位置的疼痛，一般治疗步骤分为3步

1、局部筋膜松解

当你肩胛骨内侧疼痛，那么筋膜的松解在你的早期应该是主要的

这里你的松解，可以选择筋膜针灸或者筋膜松解锻炼

2020年夏天的时候，我曾治疗过一个河北的患者，他的疼痛是6、7年左右

当时我给他松解的就是肩胛骨内侧的肌肉筋膜，总共松解了3次，他的疼痛就基本上不明显了

后面给了他一些训练，疼痛就慢慢消失，这里松解的方法和位置是核心

如果你的肌肉筋膜松解的方法没对，是没效果的

还有就是松解的位置要对，一般我会结合肌肉能量的技术一起，这样效果会明显一些

2、肩关节稳定训练

前面的筋膜松解是第一步，第二步就需要你加强肩关节的稳定训练

因为你的筋膜松解，必须要配合肩关节稳定训练，因为筋膜过紧或过于松弛，都是需要训练

这里配合弹力带的训练，效果会更好一些

练习时间一般达到1个月，后期复发的几率就会很低

3、肌肉筋膜节律调整

当你用了以上2个方法没用的时候，那么你就需要从肌肉筋膜的节律去调整

你可以通过松解颅骨，或者通过调节肌肉筋膜的情绪来处理

其实一般当你的肩胛骨疼痛超过1年的，都是需要调整的

这种的效果会更稳定一些，还有就是当你松解了局部，而不调整节律，这种后期的也容易遗留一些后遗症状

其实大多数的肩胛骨疼痛治疗无效，基本就是没有最后这一步

还有就是治疗的方法错了或位置不对

你的肩胛骨疼痛是这样处理的吗？