1、尽快阳康

其实这种感染后出现的症状，你肯定至少要阳康之后，也就是第一要先祛除病毒

至少你没有任何的病毒感染症状，比如发热、全身疼痛等等这些

早期先处理病毒感染，这是最主要的，如果你还没有阳康，那么接下来的处理，对你而言是没有意义的

2、调节饮食

饮食的调节分为2方面

一方面在感染后的半个月到1个月，重点是补充优质蛋白，这种是来源于肉类，鸡肉、鸭肉、羊肉等等

因为病毒的感染，耗损了你大量的身体能量，自然这个是要及时补充上去的

另外一个方面，就是你的饮食中，必须要有清理病毒的一些饮食，比如西芹汁、大麦汁等等，你也可以在水果沙拉中加入这些粉末

这种的目的就是清除你内脏的残留物，这种的时间是半年以上

如果你不能做到这种饮食，后期是很容易诱发你头晕反复发作的

3、交感神经训练

病毒侵袭同样会感染你的神经，尤其是你的症状是全身性的

那么供血的相关训练就必不可少，对于感染后出现的头晕，必须要做这方面的训练

基础的像迷走神经活化、漱喉咙训练等等，都是有助于你神经功能的恢复

这种交感神经影响的基本上都是你内脏的供血，做的越多越持久自然你后期的症状就会更少

4、身体节律调整

任何一个细胞，或者人体的肌肉筋膜，甚至大脑组织，都是存在一定节律的

这种节律如果打破，即使你后期所有的症状都好转了，那么你还是会复发

因为节律是生命的原动力，包括我自己感染后的一些疼痛，或者咳嗽，都是一直在调节节律

目的是为了以后尽可能少的后遗症，尽可能恢复机体的内在功能

5、营养剂补充

当你的身体感染病毒之后，营养是不能一下补上去的，再加上耗损的比较多

自然营养剂的补充肯定是必须的，想基础的植物硒、锌、维生素D3、维生素C等等这些都是需要补充的

当然具体要看你是属于哪些类型的头晕，根据你不同的类型从而给不同的处方

一般当你的头晕做到以上几点的时候，后期复发的几率会很低，康复也会很快

你是否做到了这几点呢？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282