脊髓型颈椎病,预防瘫痪,常常要做到以下3点!

李国民医生微信:924036282

脊髓型颈椎病,预防瘫痪,常常要做到以下3点!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1578篇原创文章。

今天晚上7点,评估一个学员,来自河南信阳的朋友,女性,40岁

主要的不舒服,就是压迫脊髓,而且合并有头晕、恶心,担心后期要手术

给她评估的时候,其实她有些症状已经好转的很多,比如肩颈的疼痛,头晕也减轻了

之所以要评估,一个是因为前期的效果还不错,还有一个就是想知道如何更好的预防瘫痪或手术

这种类型,其实这几年我见的比较多,最典型的也是山东的那个患者

2020年评估,当时那个患者,也是属于压迫脊髓,但是有手麻的症状,其实压迫脊髓也很明显了

他来咨询我的时候,其实我是拒绝他的,因为他的情况确实可以做手术了

但是他自己坚持要做锻炼,因为颈椎的锻炼,不管你是否做手术都是要做的

所以,后面给了他方案之后,他就坚持做,其实1个月左右的时间,他的手麻就没有

后面持续的训练,到现在已经2年了,他的颈椎磁共振复查并没有加重,而且也没有任何不舒服

像这种情况,完全可以这样坚持下去,维持10年20年是可以达到的

今晚评估的这个患者,其实她的压迫脊髓算是中度,可以在做手术和不做手术直接选择

我也是建议她先做锻炼,毕竟可以推迟或不手术,或者预防瘫痪等

给她的方案,主要有3方面

第一、颈椎训练

这里的颈椎训练,核心在于调节好颈椎本身正确的姿势

其实她从前面的训练,肩颈的疼痛已经减轻,她需要的就是持续的做下去

颈椎的基础训练中调姿势的,核心就是靠墙训练为主,只有调节好的姿势,你的压迫脊髓才不会加重

当然这里的训练,必须要做正确,否则没有效果

第二、强化颈椎力量

这里的颈椎力量,不是让你去健身房去训练,重点是颈椎深层的肌肉训练

给你推荐的是眼球训练、缩脖子训练等等,之所以要这几个训练

因为它可以直接作用到颈椎最深处的肌肉力量,如果你练习了没效果

只能是你没有坚持下来,因为这个是以月计的,文章开头分享的那个患者,锻炼了2年多了

到现在不用担心手术,也没有任何的不舒服,这个就是最好的证明

第三、激活神经

这里的激活神经,重点是自律神经的激活

也就是交感神经要调节,你除了做这些训练之外

同时要配合一些营养剂,比如植物硒、维生素B12等以及一些抗氧化的营养剂

这个患者,其实我给她的还包括一个详细的饮食

因为饮食对于神经的恢复来说至关重要

只有你做到了这几点,你才能很好的预防压迫脊髓,预防后期的瘫痪

你是否做到了呢?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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