如果你的颈椎问题，确诊是压迫神经，那么接下来的方法一般是有用的，除非你达到了做手术的地步

第一步、减轻神经受压

这里可以配合一些药物，减轻神经的水肿，以及营养神经的药物

当然你也要配合物理的治疗，比如牵引，这个往往是神经受压比较有效的治疗

第二步、筋膜松解

其实我的患者，我都是建议他们先做筋膜松解

因为即使你压迫神经，并不是马上出现问题，你的颈椎疼痛也好手麻也好

可以通过局部的筋膜松解，来减轻你的症状

今年年初的时候，我评估的一个患者，他也是以手麻为主的

因为其实他的压迫神经并不严重，所以我是先给他建议做筋膜松解锻炼

他也一直做，应该是做了半个多月的时间，他的手麻减轻了

因为他还在早期，所以直接做筋膜松解也是有效的，而且见效也是比较快的

如果配合筋膜针灸、超短波等治疗，效果还会更好，减轻了神经水肿

第三步、自我锻炼

其实我建议我评估的患者，都要做颈椎锻炼，尤其是压迫神经

压迫神经的根源就是颈椎的椎间盘问题，那么你通过训练让你的神经受压减轻

或者通过训练，让你的颈椎姿势可以矫正一些，那么你的压迫神经自然也会减轻

最有用的就是靠墙站立、眼球训练、缩脖子训练等等，这几个是非常重要的

一般压迫脊髓的患者，我也是这样让他们做的

因为你不做你的压迫神经还会加重，而且还会有更多的并发症

你做了吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282