第一步、指导训练

这一步应该是最关键的，因为交感神经的训练是极其重要的

很多感觉做2天没用就停下了，但是这个患者，我给了方案之后，一直都没停，连续30天

这也是她好转的基础，主要包括迷走神经活化训练、呼吸训练、自身节律调整等等

当然我也增加了大脑代谢的训练，原因在于她的头晕已经超过1年了

大脑的代谢要激活一下，这样效果才会更好

第二步、膳食营养剂

膳食营养剂的补充，是尤为关键的

我看了她吃的，很多都是她女儿从国外捎回来的，但是存在一个问题

所有她的营养剂，都是很杂合的，什么意思呢？

就是一种营养剂里面，含有很多东西，又是维生素、又是钙、又是镁等等

后面我给她的营养剂都是单一的，比如维生素，我只给她B12，而且是单一的，也是我给她推荐的类别

还有大脑代谢相关的，我也赠送了硒给她，还有就是大脑代谢相关的镁等等

营养剂，是可以提高你治疗的效果，很多时候，不一定要要用一些抑制神经的药物

比如促进睡眠的，或者抑制大脑功能的，刚开始用，也许有效，但是久了会让你的功能出现问题

能够用营养剂，就不用药物，或者少用

第三步、饮食调节

饮食调节相对比较简单，因为她自己本身是素食主义者

我只是给她的饮食里面增加一些优质蛋白，但是切记，不需要蛋白粉的

很多人有误区，这种蛋白粉针对的是营养不足的

能够从食物中补充，就不需要蛋白粉之类，你又不是什么都吃不进去

我让她增加一些清理肠道的蔬菜和水果

主要包括芦笋、花菜、芽菜、菠菜、西葫、西芹、羽衣甘蓝和芒果、无花果、椰子、木瓜、橙子牛油果、莓果类等等

你会发现交感神经的康复，包含了训练、饮食、营养剂等，这几个是必选项，有人指导最好

不是看了你的片子，直接说没事，回去吃点药就可以了

你的交感神经颈椎病，有人指导吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282