做到以下3点,你的颈椎病肩胛骨疼痛,可轻松缓解!

李国民医生微信:924036282

做到以下3点,你的颈椎病肩胛骨疼痛,可轻松缓解!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1540篇原创文章。

昨天晚上有位朋友私信我,他主要的不舒服是左肩胛骨疼痛,才1个月

看了很多地方,最后诊断是颈椎间盘突出,压迫硬膜囊,生理曲度变直等等

针灸也做了,药也吃了,针也打了,但是疼痛还是不会消失,有人建议他手术,但他自己想保守治疗,问我该怎么办

其实我的建议很简单,但是你有可能误诊了

一般我是建议你多看几个康复医生或针灸医生,如果他们都说要手术的,基本上你就属于需要的

但是从你描述来看,我认为是不需要的,因为你的疼痛位置在肩胛骨,发病才1个月

这种情况来看,有几个原因是比较常见的

1、筋膜问题

筋膜问题是最常见的,也是我最推荐你去做的

因为肩胛骨这个地方,多半是与劳损有关,你可以找这方面的人评估一下

不要盲目去治疗,还有你治疗没效,就换地方,因为这种确实存在个体差异

有些人能够帮助你调节好,有些人调节不好

我记得2020年夏天,我的线下也曾经调理一个10年的肩胛骨疼痛的患者,他的疼痛根源就在筋膜

关键是松解的位置,我当时给这个学员松解的是菱形肌、斜方肌、前锯肌等,同时配合了肌肉能量技术

所以当时松解完,他的疼痛就减轻了50%以上,第二天继续松解完他的疼痛减轻80%,后面就让他持续的训练

这里的关键就是位置和方法,当然如果你的疼痛持续1年以上,那么就是要考虑肌肉筋膜情绪问题

这个不调节的话,很难完全好转,这个没办法你只能找这方面的专业人士

2、肌腱损伤

这个原因是很多的劳损伤,可能你提个重物,或者撞击一下,或者一些你没注意的小事情

都是可以诱发这个疼痛的,肩部肌腱的损伤的误诊率也极高,必须要配合肩膀的磁共振检查

很多人一直都误以为是颈椎问题,其实不是,这里的治疗方法比较多

前期是可以辅以B超引导下的注射,后期是可以配合筋膜松解,加上自我的锻炼

而且这种大多数是不需要手术的,这也是为什么你一开始问我需不需要

因为这个地方比较特殊,处于关节,很多的肌腱损伤虽然手术成功了,但是遗留下很多的功能问题,不建议做

3、姿势问题

不管你的疼痛在哪一阶段,这个都是必不可少的

这里一定要做专业,千万不要想到去吊单杠这些,这些往往会加重你的疼痛

甚至让你的疼痛越来越重,因为一旦你是肌腱损伤,那么是制动为主的

还有就是后期的锻炼也是循序渐进,每一个步骤都需要做到位

主要的锻炼也是筋膜松解锻炼,这里面有些细微的动作,我评估的患者,我都是直接给视频跟着锻炼

训练去调节姿势,是最持久的

你的肩胛骨疼痛是这样治疗的吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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