颈椎病肩胛骨缝痛,常用的3种治疗方法!

李国民医生微信:924036282

颈椎病肩胛骨缝痛,常用的3种治疗方法!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1532篇原创文章。

刚刚有朋友问到了,他的肩胛缝疼痛有3年多时间,一直在治疗总是不好

从他的磁共振看没有很大的问题,但是这个地方的疼痛,有个特点,他自己能够描述出来,却摸不到

尤其在某种特定的体位下,会出现这种疼痛加剧

其实这种疼痛的主要问题在肌肉筋膜,但是这里有个特点就是必须要处理到位

这个位置也非常的隐匿,一般的治疗达不到这个位置

前年7月份的时候,有位来自河北的患者,47岁,疼痛的位置也是在这个肩胛骨缝位置

时间不算长,才1年多,但是他自己一直在治疗就是没效果,包括小针刀、理疗等等,都没用

当时找到我的时候,我也是考虑筋膜问题,给他评估后,只做了2次的治疗,症状减轻达到80%以上

后面就是让他自己锻炼,后面也没有复发

这里面主要有3种治疗在里面

1、筋膜松解

筋膜松解主要是用了筋膜针灸,这里核心是松解针对性的肌肉筋膜

如果这一步做不好,很难解决,这期中配合了肌肉能量技术,二者结合到一起

松解时间也不需要太久就是10分钟左右,一边松解,一边配合训练,二者同时做效果才会更好

这里面除了松解斜方肌、菱形肌等,还有一个特定的肌肉筋膜松解,这也是这个治疗的关键所在

因为肩胛缝疼痛基本上都是这个导致,这个方面我在我的学员身上用过了很多次,有些只用这个训练也能达到不错的效果

所以,必须要评估清楚,不然你的治疗会没用

2、针对性训练

训练就相对比较简单,存在筋膜问题,自然筋膜松解锻炼必不可少

刚刚的这个患者,我也是直接让他跟着我的筋膜松解锻炼去做,也是他效果一直维持到现在的原因

因为筋膜松解的当时是有效,但是如果你没有筋膜松解的锻炼,后期还是会复发

这也是为什么,你的治疗当时有效果,过不了几个小时,就又复发了

核心在于缺乏针对性的训练,这种训练我都是录成视频直接给我的学员的

3、姿势矫正

有训练,有治疗,不要忘记为什么这里会出现疼痛

原因在于你的姿势,所以错误的姿势肯定是要避免,这是毫无疑问的

还有就是基础的姿势矫正训练是要做上去的,这个患者给他的就是靠墙站立训、眼球训练

我这里其实很多的患者,已经康复了,但是还在进行这些基础的锻炼

因为你练习的越多,你后期复发,或者出现问题的机会就越低

这也是为什么他们,跟着我锻炼了1年3年,还在继续的原因,因为你的颈椎每天都在使用,你不做它肯定会退变,会有突出,这是铁定的事实

你的肩胛骨更疼痛做了这些治疗吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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