1、大脑代谢问题

其实你自己也知道存在大脑代谢问题，大脑的营养物质消耗是一方面

还有就是必须要激活你的大脑，通过训练的方式，如果不能，基本无效

这种头胀，还多半伴有乏力，没有精神，整体呵欠连天，你可以对照一下你自己是不是这样

因为大脑营养供应不上，只能通过这种方式来避免大脑的更多损耗

这有点像给你大脑休息的作用在里面，就好比你晚上睡觉一下，你睡一觉是不是觉得精神会好很多

大脑也是一样，营养匮乏的时候，它也需要休息，自然你就会出现一些乏力犯困等等

2、胃肠免疫问题

这个问题很多人都忽略了，因为如果你的胃肠道不好，直接会影响你的营养转化

也就是吸收不好，或者消化不好，这里有可能是胃肠道环境的问题，也可能是缺乏某种营养素等

胃肠不好，你的大脑自然不好，这是肯定的，这2者的关系是十分密切的

单纯从胃肠吸收不好，大脑就得不到好的营养供应，这个就会直接影响大脑的营养了

所以好的大脑，必然是有好的胃肠道

3、饮食问题

你可能最容易忽略这个饮食问题，我问你是不是特别喜欢某种食物，或者特别偏爱某种食物

其实很多时候，这种情况多数是因为你的胃肠道里面有一类不好的细菌，它很喜欢这些食物，尤其是以甜食和很咸的食物为主

所以也就会出现，你吃一些水果就会不舒服，或者容易拉肚子，其实不是你不能吃，只是这些细菌在体内讨厌这些食物，自然就会排泄出来

但是当你吃多的时候，你会发现这种情况会越来越少，因为这种有害的细菌在体内不喜欢这些食物，它得不到养分，自然就会跟着排泄出来了

很多人因为这个原因，拒绝了水果，这是极其错误的，因为你一旦拒绝，那么这种细菌就会在体内大量的繁殖

反正你已经不吃水果了，就不会清理它，而且你就偏爱甜食，自然他们很喜欢，所以你的情况就会越来越差，你的胃肠道越来越差，你的营养跟不上，自然你就会出现头胀、朦朦胧胧的感觉

这就形成了一个恶性的训练，如果你不能解决这个问题，很多情况下你是不能很好的康复

这也是为什么，你吃了很多药没有用的原因，因为这个你没有清理掉

因此，你的头胀想改善好，必须要从这几方面去治疗

去年10月份，我评估的一个患者，也是头胀，只有5年的时间，因为时间比较短

评估之后，主要就是从饮食和营养剂以及锻炼出发，给她制定了详细的方案

她自己坚持了2个多月以后，她的头胀几乎消失了，她刚开始说一直要吃药，现在根本就不需要

我给了她制定了食谱，也给了她针对大脑代谢的训练，比如呼吸训练、眼球相关的训练等等

还有给她指定了几款营养剂的补充，她的执行力也ok，所以，在短短的2个月，就差不多完全康复了

现在已经和正常人差不多，很少有头胀的出现

如果你的头胀反复无效，尤其是10年以上，必须要按照以上几个步骤去做，否则很难改善

你的头胀是否做了呢？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282