第一步、前庭训练

前庭训练是解决前庭问题，最关键的步骤

这里面千万不要以为所有的问题都需要药物，前庭是不需要的，除非你的很严重

从2018年到现在，接触了至少上万的案例，经过药物调节好的几乎没有

在我这里康复的基本上都是通过训练，就拿最近评估的一个患者来说，2个月的训练，她的头晕已经恢复的差不多了

你要知道，我都是直接给她整套的训练方案，她前面吃药吃了将近3、4年都没用

直接按我给的方案，不到2个月就已经正常上班去了，你说训练重不重要，但是核心你的评估要准确

不是随便锻炼的，我给她的训练方案，里面的训练有7种，都是针对她原因的

如果你的训练不针对原因，那么不好意思，没用

第二步、平衡训练

这个相对是比较好出结果的，只要你强化训练，最主要的就是平衡训练

向早期我会建议你直接做抛球训练，以及不断的升级你的训练

升级的方式有4-5种，因为恢复到一定度就需要升级，当你所有的训练都没有问题的时候

自然你的平衡功能就达到了最佳，这里也可以配合一些敲膝盖、股四头肌刺激的训练，效果会更佳

第三步、营养补充

如果你的头晕发病时间超过1年，其实你都是需要的

营养剂是必须要补充的，你的头晕不断在耗损你大脑的营养物质

这个自然要补充，但是根据你不同的情况，补充不同，有些是需要植物硒，有些需要镁元素，有些需要维生素B12…..等等，只有针对你情况的补充才会取得效果

刚刚分享的那个案例，我给她补充的植物硒，评估后，因为她需要这个，事实也证明了是正确的，因为在2个月她的头晕减轻了

基本上如果你存在走路头晕，从这3个方面去找原因

原因对了，治疗对了，有效果就是水到渠成

你的颈椎走不不稳，是这样治疗的吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282