肩颈腰专家李国民博客
颈椎病预防瘫痪，应该如何做？
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1495篇原创文章。
经常遇见这样的问题，还有一个是3年的咨询我的，他的颈椎也压迫脊髓了
尤其是当你躺在手术台上，你有没有想过本来这一切是可以避免的，因为你的一个错误选择
不去做颈椎的训练，吃亏的是你自己，即使你做了手术，你更加要做颈椎的专业化训练
当时我给的建议是不用手术，可以做训练减轻，但是他没有相信，因为他治疗了几年，没有丝毫好转
而且他的医生说需要做第二次手术，他把片子发给我，这次我的给的意见也是必须做第二次手术
他以为做了手术就万事大吉，所以什么训练都不做，结果…….
任何时候，你要记住都需要做颈椎的训练，这个没办法，除非你不在意是否会瘫痪，是否会加重需要手术
那么，应该如何做预防瘫痪呢？
这里我有个评估的患者，做的非常好，前几天跟他视频
而且他有一点做的比较好，就是每天看手机的时间控制在半小时到1小时
相信这一点，90%的人做不到，但是他做到了
因为刷手机视频，真的会让你的颈椎加重，而且80%以上的颈椎问题都是姿势问题
主要就是低头刷手机，还有就是躺着看视频等等，这些是影响颈椎最大的危害
这个是我一直都有强调的，颈椎只有有力量，才不会出现一些反弓、变直等，甚至压迫脊髓
颈椎的力量训练，一定是长期的，不是1、2天就会好转
最少要往前推3-5年，这么久的损伤，你不锻炼颈椎力量怎么会有效
这里增加颈椎的力量，主要是眼球训练和缩脖子训练为主
颈椎的姿势调节，一方面要训练出正确的颈椎姿势，另外一方面需要让你的颈椎筋膜松解开
这里是需要配合颈椎筋膜松解锻炼的，颈椎的筋膜是必须要松解开的
尤其是你的颈椎问题，持续半年以上的，这一点是需要同时做的
预防颈椎瘫痪，你做到了这几点吗？
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验
肩颈腰专家李国民微信号：924036282 
