90%的颈椎病头晕,做到以下3步,可快速康复!

李国民医生微信:924036282

90%的颈椎病头晕,做到以下3步,可快速康复!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1460篇原创文章。  

刚才看到有个朋友私信我,说他是颈椎病头晕,按照我的训练做了靠墙站立、缩脖子训练,但是没效果

一看到这样的问题,我就知道你肯定是没有认真看我的文章

你的做法一定是断章取义,为什么这么说呢?

1、你做了没有效果

你确实是做了我的锻炼,但是这2个锻炼只不过是维持颈椎姿势的

并不是针对头晕的,而且我的文章中从来没说可以改善头晕

只不过你的头晕后期的基础锻炼,这种是每一个人都需要做的

并不是针对性训练,自然你做了没效果

2、你没有评估

一旦你是头晕,你看过我前面的问题,我一定会强调评估的重要性

你没有评估,你怎么可能会有效果呢

你没有找到你头晕的原因,你怎么会有针对性的训练

训练不对,评估没有,你说你的头晕能改善吗?

3、你喜欢自己瞎琢磨

这应该是大多数人喜欢的一件事,当然也包括你

看了我的文章,就开始琢磨,是不是应该做这个锻炼

其实根本就不是这个,因为你的原因和文章中的人是很大可能不一样

即使你们都是头晕,但是原因不同,自然没效果

如果你喜欢瞎琢磨,再给你10年,也会是这样,你的头晕也不会有效

如何3个月改善头晕

这个患者的头晕,改善的时间有点久,去年9月份找的我

他是来自上海的,47岁,他的头晕有2、3年了,但是他连续治疗了1年,没有任何效果

最后被推到心理科去治疗,你要知道他本身是有关系的,家里就有人是在医院里面当主任的

像这种,肯定是会比你有更多的医疗资源

但是依然没效果,后面他自己在网上找方法,刚好看到我的文章

后面就直接来找我咨询,也给他评估,当时跟他说的是是评估后,只要坚持3个月就可以减轻

应该是11月底,她发消息告诉我,他的头晕已经减轻了90%以上

差不过刚好3个月,他做的就是我评估后给他的方案,他其中没有间断过

一直坚持到现在,差不多快1年了,复发的很少

具体的措施

第一步、评估准确

这个应该是他头晕改善最关键的一步,如果他没有评估

基本上就不会有后面的好转,其实我给他的评估结果就是2个

交感神经和大脑代谢问题,这是很关键的

你不要认为,就是几个字,但是正是由于准确,真的是改命的

如果他没有评估,那么现在还在抗焦虑治疗,还在服用焦虑药物

第二步、详细的方案

评估后,我直接给了他详细的方案,主要包括

首先是饮食,主要你的头晕持续半年以上,饮食的调节必不可少,我给了他从早到晚的饮食食谱

其次,训练的方法,因为交感神经和大脑代谢的训练,必须要同时进行

单纯的用一个是没用的,而且这里面有很多的细节,所以必须是有指导的

很明确的告诉你,没有指导,你100%好不了

最后,就是营养的补充,这是80%的头晕患者所没有,并不是你吃很多的补品

营养剂的补充,必须是单一的,你吃的越杂合越没用,尤其是你的营养剂说是含有很多种维生素,基本是没用,太杂就是没效

第三步、持续的执行

其实这个患者最关键的,还是执行力

r如果我给了方案,他不执行,其实我的方案再好都没用

给了方案,直接按步骤操作,这其实是最快的,而且是最简单的

你越琢磨,越自以为是,你越难康复

你的头晕这么久,你应该深有体会

你的头晕是否做到了这3步呢?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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