做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1457篇原创文章。
当你存在这个问题的时候,很多人会在局部进行一些针灸,或者按揉
但是这个是不够的,因为核心的治疗没有
后脑勺发紧发胀,存在3个最主要的问题
后脑勺相关的筋膜的过紧 ,其实是最容易诱发后脑勺的绷紧感
再加上你错误的姿势,只会越来越重
姿势这个是毫无疑问的,只要你存在颈椎相关的问题
这个是会让你后期诱发很多的并发症,比如颈椎的压迫神经,压迫脊髓等等
当然也会诱发一些头晕头痛等症状,所以这个是必须要调整的
大部分的后脑勺发胀发紧,都很容易忽略这个问题
因为深层肌肉无力,你会再一次的发胀发紧
2天解决后脑发胀是如何做到的
2020年夏天的时候,有一个河北的患者,但是也是后脑勺的绷紧感,发胀
评估的时候,主要就是筋膜问题,我直接给他做的是筋膜松解
第二次他再来参加课程的时候,他的后脑勺绷紧感已经消失
所以只要你的方法正确,同时配合正确的训练,是可以很快康复的
具体如何做?
以前我用筋膜松解的方法,主要是用筋膜针灸、超声波等治疗
我有把这个录成课程,最近这段时间,通过筋膜松解锻炼,来缓解脖子僵硬的患者也比较多
因为锻炼是持续作用的,筋膜针灸这些事快速的作用,如果你能配合这些筋膜松解锻炼
你的康复效果会翻倍
这里只推荐一个锻炼,就是眼球训练
有很多的朋友,是2019年跟着我训练到现在,坚持的很好
其实核心在于他们训练了颈椎力量,也就是做了眼球训练
你的颈椎力量越好,那么出现椎间盘突出,压迫神经压迫脊髓的几率就会越低
他们是最幸运的一批,但是如果你还没有做,从现在开始依然还来得及
尤其是你的颈椎已经做了手术,或者比较严重,那么必不可少,因为可以预防你的颈椎加重
姿势的调整,一个是你避免一些错误的颈椎姿势,比如低头伏案这些,躺床上看手机等
还有一点就是你要训练你的大脑,记住你颈椎正确的姿势
后期你的颈椎出问题的几率也会大大降低
你的后脑勺发胀是否做到了这几点呢?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、原三甲医院副主任医师2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验