1、是否有效2、症状是否在加重3、有没有锻炼

如果3者都没有，那你还按原来的方法治什么，你已经治疗没效了，你还去按原来的方法，这也难怪你的颈椎病好不了

你的思维固化了

其实一个颈椎病的好转，必须要满足3个条件

第一、评估

你回顾一下你的颈椎，有人给你评估吗？

也就是有人指出你的问题在哪里，在根据这个评估结果来选择治疗方案

分享一个我上海的学员案例，应该是去年9月份的时候预约我的评估

他主要是头昏头晕，时间也不长，1年左右，但是这个让他很难受

看了很多医院，最后还被推送到精神病医院，他自己都崩溃了

他清楚知道，根本就没有心理问题，但是身边每个人都这样跟他说，他没办法

也是看了我的文章，过来咨询，以及后面评估，其实跟他视频完，我给他的训练和方法，估计3个月左右可以改善很多

也是在11月底的时候，他发消息给我，告诉他的头晕已经减轻90%以上了

其实他做的很简单，每天就是按照我给的方案执行，3个月从来没间断，所以他的好转肯定是必然的

第二、训练

不知道你有没有发现，其实我的大部分学员康复，都是通过网上评估的

然后给出具体的方案，还有就是补充一些营养剂

这里的核心是训练，因为不同的人，他的情况不一样

有些是交感神经问题，有些是筋膜问题，不同的问题，自然训练的方法不同

不知道你是否注意，其实这里我并没有说治疗

其实治疗没有预防训练重要，因为没有好的训练，即使你治疗好了，还是会复发的

所以，一定要对症的训练，刚刚分享的那个学员，他就是对症训练，总共就是不到5个训练

第三、饮食

针对2类颈椎问题，1类是疼痛为主，另外一类是头昏头晕为主

这两种类型都需要格外注意饮食，你有没有发现你有这2个问题，特别容易复发

一个很简单的问题，你的饮食中含有很多促炎的食物，也就是容易引起神经发炎的食物

如果你避免的话，那你肯定是反复发作，所以我评估的学员，我都会赠送一个食谱给他们

因为单纯的治疗仅仅是一部分，完整的应该包含评估、训练、饮食

如果你的颈椎治疗中有这几项，那么恭喜你，你的颈椎正在好转的路上

如果没有，很遗憾，你的颈椎会反复发作

你是哪一种呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282