2个月改善颈椎疼痛,他用了哪些方法?
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1432篇原创文章。
其实他认识我应该快1年多时间,一直也在我朋友圈关注我
其实我只跟他视频了1个小时,指导他如何去训练,如果补充一些营养素,以及怎么调节饮食
然后后面我就没怎么管了,他就自己按步骤去做,中途也没有跟我联系
他的颈椎疼痛快速好转,有3点
因为是跟我评估的,自然差不到哪里去
但是如果你在1个月内评估,那么毫无疑问效果更好
可是他拒绝了,而且他先当地看看,后面他自己选择了手术,而且头晕还越来越厉害,焦虑了
这次他来咨询我的时候,我当初的留言截屏给他,如果早一点,根本都不会到这一步
你手术后手术前,完全是2种不同的方案,康复的效果也不一样,他也继续预约评估,所以我也没强求,你自己不重视,谁也没办法
我发现一个问题,只要你的执行非常强,自然你的效果就会更好
风雨无阻,每天持续训练,这种人不好都难怪
所以,现在预约我评估的,都是执行力强,如果你做不到这一点,现在我都是拒绝
因为你不做,我又给你最好的方案,到最后你拿不到结果,浪费时间,所以最近我也是在一直拒绝
我觉得你做什么一定要简单,别人说什么,你就做什么
这个是最容易拿到结果的,你想一个问题就好,是我专业,还是你自己专业
你还在自己琢磨方法,这不是舍近求远,南辕北辙吗…..
其实颈椎疼痛减轻,主要有以下几点,基本上做到就可以快速减去
筋膜松解毫无疑问是其中比较重要的,因为你的疼痛根源在于你的错误颈椎位置,或筋膜过紧
而且说句内心话,如果尝试了正确的筋膜松解方法,你的疼痛没有减轻,也提示你用其他的方法效果不好
训练是必不可少,如果你的颈椎疼痛,仅仅都是治疗
不管你是药物,还是运动治疗,如果没有自我的训练,没有自我的纠正
你治疗了也是白治疗,没有预防措施,只能是反复发作
靠墙站立训练、缩脖子训练、眼球训练等等,都是针对这些方法的基础训练,也是预防疼痛的针对性训练
只有你做到了才能有效
如果你的疼痛时间久一点,超过半年,这个是需要调节饮食的
相反你需要补充一些抑制炎症的食物,比如鱼虾、海生植物类等等
只有当你做到了这几点,基本上你的颈椎疼痛,也可以很好的改善
你做到了吗?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、原三甲医院副主任医师2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验