做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1427篇原创文章。
耳鸣是解决起来比较棘手的,而且是一个治疗难题
如果你的耳鸣持续存在,需要持续的治疗
今天和你分享的耳鸣,有些是包含脑鸣的,主要是你用很多的药物之后,依然没有改善
应该如何去做?
当时多方治疗都没效,吃的西药最多,最后直接被家人推到心理科去了
当成是焦虑抑郁来治疗,但是依旧效果不佳
就过来咨询,当时我也只是给他一些基础的建议,比如眼球训练,呼吸训练等等
他自己做了以后感觉在减轻,后面就预约评估,之后的制定了针对性的方案
他执行了有2个多月时间,他的耳鸣几乎是消失了,发作的也很少
这个学员的康复,我做的主要是以下几个方面
习服治疗,应该是所有治疗中最重要的一步
也就是你要和你的耳鸣做朋友,你需要习惯和服从它,把它当成你生命中本该存在的一个东西对待
又或者你处于诱发你耳鸣的环境中,这样的好处是,当你习惯的时候,已经耳鸣已经显得并不会影响你了
这是习服治疗中最重要的一环,也是耳鸣治疗最核心的,如果你做不到,那么大概率你的好转也是有限的
因为耳鸣其实是一种噪音,那么这个时候你需要另外一种声音
或者确切的说,是一种声波声波,你大脑喜欢的声波来不断刺激
声音疗法是耳鸣必须要做的,主要是听,也是习惯中的一种,慢慢去代替你的耳鸣声音
当你有耳鸣或者脑鸣的时候,你的饮食一定要调节好
因为有些食物确实会诱发你耳鸣加重,比如麸质的食物
最好的办法是,减少这类食物摄入,多食蔬菜和水果
这里给你推荐的是西芹汁,水果中以黑莓、蓝莓抗氧化,配合一些绿叶蔬菜效果会更佳
如果你存在颈椎耳鸣,那么基础的锻炼是必不可少的
主要是从2方面来入手,一个是交感神经增加供血,另外一个是大脑代谢调节
交感神经做一些基础的手指训练、迷走神经活化训练、漱喉咙训练等等
当你做到了这几点的时候,你的耳鸣自然会减轻
你是否做到了呢?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、原三甲医院副主任医师2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验