1、错误颈椎姿势

颈椎的富贵包，有部分会是颈椎变直或反弓，但是核心在你的错误姿势

如果你的治疗中，不包含错误的姿势的矫正，那你的富贵包，是很难治疗有效

我看到你曾经用过放血，或者在富贵包上面拔罐，这种方法只会让你的富贵包越来越重

因为一旦你去做了，你的富贵包的肌肉会纤维化，这样就很难好转了

还有就是富贵包并不是骨头，而是脂肪肌肉的堆积

2、筋膜问题

你为什么会一直低头，或者喜欢低头，因为你没办法

你身体前面的，应该确切的说是颈椎前面的筋膜太紧了

只有你有了这个之后，你的低头就会越来越多，因为你一旦抬头，你的颈椎就难受

你只能做这个动作，因为这样你会舒服些，这样一来，你的富贵包就会越来越重，也就导致了你治疗了2、3年都没效

第一步、调节姿势

2020年的时候，我有一个学员，她的爱人就是富贵包

但是富贵包很大，她听了我的课之后，就教她的爱人做颈椎训练

不到一个月的时间，她爱人的富贵包就消失的差不多了

其实她教她爱人的锻炼，很简单，就是靠墙站立训练

这里有一个核心，你做靠墙的时候，你的肩膀后面是需要去找贴墙的感觉的

基本上你的靠墙站立训练，做到了这一点，你的富贵包训练就会有效

如果你想快速一点，同时把缩脖子训练和眼球训练做上去

第二步、松解筋膜

这里的松解筋膜，需要配合手法或筋膜针灸

因为需要松解的肌肉是胸小肌和胸大肌，这2个肌肉，是你筋膜太紧的关键

这里的问题，不在颈椎后面，虽然富贵包在后面，但是筋膜紧的地方是在前面的

只有你的手法松解，能够松解到胸小肌，基本上是有效的

当然，如果你能够配合我给你的筋膜松解锻炼，那效果会更好一些

第三步、持续的训练

这一点是尤其重要的，因为富贵包的训练，不是一两天出结果的

很多人给你在富贵包上面，比如放血，看似会小一些，但是这个小了一点以后，就再也消不了

因为富贵包纤维化了，也就是你常说的肌肉变硬

这里的训练至少是15天以上才会有结果，否则是没用的

刚刚分享的那个学员，她爱人是持续了快1个月，也是坚持做的效果

你的富贵包是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282 方式