顽固性颈椎疼痛,这5个建议,可以帮助你快速康复!

李国民医生微信:924036282

顽固性颈椎疼痛,这5个建议,可以帮助你快速康复!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1381篇原创文章。

昨天我的群里,有个学员,说他的脖子非常的疼痛,只要动一下就疼痛的厉害

对这种性质的颈椎疼痛,其实重点不在训练

首先要排除是否有神经性疼痛在里面,如果是神经性的病理疼痛,确实效果不好

所以你需要排查是不是神经根受压明显,还有就是枕神经的受压

这么严重的颈椎疼痛,一定要综合治疗,绝对不是单一的药物,而是要配合好几个方面

具体从以下几个方面调节

1、缓解疼痛

对于你这种比较顽固的疼痛,其实我建议可以使用比较强的止痛药

因为你的疼痛不止住,其他的治疗都上不上去,这个没办法

有些神经的阻滞术,或者强效止痛剂是可以上的

这种的康复的难度确实会比较大,但是依然可以去这样治的

并不是说你的疼痛,就一定可以好转,但是止痛是第一步,疼痛的治疗也是一个过程

2、调节你的饮食

当你的颈椎疼痛很顽固的时候,一定要注意你的饮食

尤其是减少辛辣刺激的食物,我曾经的一个学员,就是顽固性的颈椎疼痛

他真的的是做了很多的治疗没效果,而且训练也做了,但是就是改善不大

后面没办法,只能让他把饮食调节,让他吃一些清理炎症因子的食物和水果,比如黑莓、西芹汁等等

还有就是补充一点镁元素,降低疼痛的发作程度

只能是一步步来调节,不可能说你花了钱就能治好,因为你的已经这么严重,只能尝试,如果你尝试都不做,那基本上没治了

3、调节大脑代谢

顽固性的疼痛,多数合并你大脑代谢的问题

所以你要用一些方法或训练,调节你的大脑代谢,刚刚分享的镁元素是可以的

你自己的训练可以配合8字训练、眼球垂直训练、呼吸训练等

大脑的神经递质传导障碍,也是诱发疼痛的一种

当然,像这种你可以配合神经脱敏治疗,你的疼痛会好转的快些

疼痛时间久了,都有记忆功能,你必须把大脑的记忆功能逐渐的消掉,你的疼痛才有可能改善

4、颅骨松解

针对于顽固性的颈椎疼痛,我都是建议你做颅骨松解的

因为这个方法快速,可以立竿见影,如果你做了没有效果,基本上你没做对

或者你没有坚持做,这个松解,可以直接起到调节大脑代谢,还有就是清除大脑里面疼痛炎性因子的作用

当然这个一定要做对,基础的颞骨松解和顶骨松解,还可以配合自身节律的调整

同时加上这几个,你的疼痛才会恢复的更好

5、筋膜松解锻炼

筋膜松解锻炼,是针对你的颈椎疼痛,时间比较久,姿势也出现了异常

只能通过这些基础的筋膜松解锻炼,虽然起效比较慢,但是持续的时间比较长

如果你是我的学员,我应该是有给你基础的筋膜松解锻炼课程

刚开始你做不了多久的时候,时间可以短一点,后期根据你的缓解程度,再逐渐增加训练的强度

你的颈椎疼痛是这样治疗的吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、原三甲医院副主任医师2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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