肩颈腰专家李国民博客
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1379篇原创文章。
每次看到这个问题，我真的替你感到悲哀，为什么这么说
你看了我的文章，还问到这个问题，只能说明你根本没有仔细看
就像前年的时候，有个学员，她就是颈椎僵硬，她真的什么都没做
你都不开始，你怎么会有效果，问一百遍，不如自己操作一遍，看懂和做到，这中间相差十万八千里
还有一点，不要错误的认为你就是颈椎突出
你的后脑勺僵硬，右侧颈椎大筋痛，其实和突出半毛钱关系都没有
如果有，你治疗了怎么没效果呢？
你治错了就治错了，还不愿意承认，还一直问我这个问题有点服了你！
其实脖子僵硬的治疗就是3个步骤
颈椎姿势的调整，其实是需要长期的
你觉得你的颈椎不会出问题吗
真的等到他出现问题的时候，大多数已经太晚了
让他直接去看外科，因为保守的治疗几乎对他没有用
只能选择手术，而且压迫脊髓这么厉害，没有别的办法，如果有人告诉你可以治好，估计都是个骗子
基础的颈椎姿势调整，包括靠墙站立、缩脖子训练
现在来咨询我的，基本上都是建议你做这个，没办法，你已经出问题了
你还不练习，那么等着你的真的只有这一步了
脖子的僵硬，局部的筋膜蹦的太紧了
但是我建议你先做筋膜松解锻炼，上个月我开的颈椎训练计划
我都是把这个课程送给他们的，其中有一个就是脖子僵硬很厉害的学员，通过练习，才20几天的时间，他的脖子僵硬就不明显了
因为这个只有你筋膜松解锻炼到位，时间没有超过5年以上，基本的都是可以改善的
就看你做了没有，或者做正确没有
这是很多人忽略的一个问题，颈椎的训练和锻炼
尤其重要的就是颈椎深层肌肉力量训练，如果你是我的学员
颈椎第一次出现僵硬的时候，其实就会存在颈椎深层肌肉无力
眼球训练和缩脖子训练，就是针对这个问题的，只要你能持续做
你后期颈椎复发的几率就会很低
你是否做了呢？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
肩颈腰专家李国民简介：
1、原三甲医院副主任医师2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验
肩颈腰专家李国民微信号：924036282 
