1、筋膜问题

这个是后脑勺痛的根源，但是这里必须要松解筋膜

单纯的按摩或者针灸是不够的，必须要有针对性的筋膜松解锻炼

因为整个后脑勺附近的筋膜都是紧的，从而会牵扯到这个位置的疼痛

还有一点，就是如果长期的疼痛，需要调节供血

2、颈椎姿势问题

当你的后脑勺持续疼痛的时候，其实大多数是由于你的姿势出现了问题

而且这个时候，你的姿势如果不调好，你的风池穴附近的疼痛是不能痊愈的

这也是为什么你做了治疗，当时觉得好点，但是过不了多久，立马的风池穴疼痛就又来了

应该是2020年的时候，我有个学员，其实她的疼痛也有3、4年了，后脑勺位置

那个时候，我教的训练其实很简单，主要就是靠墙站立、眼球训练这些

她就是持续的去做，以前她总是去按摩，按了几年都没效果

那次跟着我训练之后，才20几天的训练，就看到了明显效果

因为姿势调整了，你的后脑勺疼痛就会改善大部分

3、大脑疼痛记忆

这个其实是很重要的，也是区分你的医生的水平的

因为如果你的疼痛，你仅仅只治疗筋膜或者姿势，那是不够的

必须要针对你的大脑记忆这块做出处理，你的疼痛有1个月，基本上你的的大脑就会有疼痛记忆

这种是需要消除的，不然你治疗完了，其实你不痛了，但是你的大脑还是会认为存在疼这种错觉

最好的一个例子，就是一遭被蛇咬十年怕草绳，就是已经没有蛇了，你看到草绳都害怕

这就是大脑疼痛记忆的典型

第一步、筋膜松解

我现在用筋膜松解，以前是会用筋膜针灸为主

现在的话，我会用手颅骨松解，比如颞骨松解、顶骨松解等

除了这个我还会让你加上筋膜松解锻炼，治疗的方法有了，锻炼有了

这样你的筋膜自然会康复，如果你单纯只用筋膜松解治疗，只能有50%的效果或者更少

第二步、调节颈椎姿势

颈椎姿势的调节，是颈椎问题，必不可少的步骤

尤其是你的后脑勺又存在疼痛，你更加需要姿势调节

基础的就是靠墙站立训练、眼球训练、缩脖子训练等

姿势调节好，是你后脑勺疼痛好转的基础的

第三步、祛除大脑疼痛记忆

这里有2种方式，一种是神经脱敏的治疗，还有一种是通过食物

神经脱敏的治疗，我曾经在线下课教过我的学员

就是让你的大脑减少疼痛的记忆，这种没办法，只能一对一线下教

另外一种就是食物，你可以多摄入一些抗氧化的水果

比如最常见的黑莓、葡萄、蓝莓、樱桃、柠檬等等

当你以上3步都做到的时候，你的后脑勺疼痛的效果会更快

你是否做到呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282