1、锻炼方法是正确的

因为他的锻炼方法，我都有持续的指导他，他做了之后也跟我有交流

压迫脊髓，本身来说，锻炼的内容也比较少

基础的就是调节姿势，比如靠墙站立训练，以及增加手部供血的一些训练

当把这些做上去之后，自然你的手麻会有减轻，但是千万不要做错了，因为一旦错了，不仅不会改善，有可能还会加重

有人指导其实很重要的，至少你不会做错，千万不要随便找个颈椎锻炼就做，尤其是你的手麻是压迫脊髓引起的

2、持续的做

这个学员，他的手麻好转之后，他并没有停下锻炼

因为他知道，如果停下有可能会复发，或者再一次的加重，所以他基本上每天都向我打卡

在这2年期间，几乎都没有停下过，乃至今日，他还在练习

所以，你说别人的好转是不是必然，你什么都不做，就想天上掉馅饼，那么你等来的只能是越来越重

即使你手术了，也有可能会复发，如果你没有持续的锻炼的话

第一、要评估清楚

你的手麻的原因在哪里，比你怎么治疗更重要

前年的时候，我一个学员，重庆的，当时也是手麻，他身边所有的人告诉他是颈椎问题

也让他贴膏药，他也照做了，贴了几个月，花了1、2w没有一点效果

甚至他朋友还告诉他，因为疗程不够，但是当时他已经怀疑是不是治疗方向错了

他就在网上搜索，刚好看到我的文章，就过来咨询，我听了他的描述之后，感觉不像颈椎问题

所以又让他完善了1个检查，最终确定引起他手麻的问题，在他的肘关节

也就是说他虽然在颈椎上面一直在治疗，但是位置治疗错了，必须要治疗肘关节才能有效

后面直接给他建议，用了不到一周的时间，他的手麻就减轻了90%左右

如果他没有来问我，仅仅是听信他身边的人，估计现在还在盲目治疗，而且还一直错误治疗

因为他原因都没找到，所以针对这一块，手麻你除了做颈椎磁共振之外，我依然建议你加上上肢肌电图的检查

第二、治疗位置要准确

引起手麻的原因是比较多的，颈椎压迫神经确实是其中的一种，但是并不是所有的就是这个原因

还有像发生在肘关节、腕关节出现问题的，比如腕管综合征、肘管综合征，桡神经挤压等等

这些都是会诱发手麻的，所以你必须要定位清楚

只有这样才不会盲目治疗，如果你确实是颈椎压迫神经的，那么常规牵引治疗是会有效的，严重的需要微创

如果你的手麻原因在其他的地方，比如在肘关节，那么是需要松解的，这里可以是筋膜针灸，也可以小针刀之类，配合超声波也是不错的

所以原因找准了，你的治疗也就有了针对性，否则都是白搭

第三、调节姿势

不管你的手麻是哪种类型，你的姿势肯定是需要调整的

所以文章开头分享的这个学员，他为什么手麻有效，核心就在于姿势的调节

他做了靠墙站立训练，长期的坚持，他的大脑已经记住了正确的颈椎姿势

所以当你的姿势正确之后，那么你的椎间盘的压力就会减轻，自然压迫脊髓和神经的状态就会好转一些

因此，文章开头的这个朋友，他通过训练，改善了他的手麻，原理就在这里

你的手麻是这样做的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282