李国民：她颈椎病头晕，坚持以下几个锻炼2年，目前已康复！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1323篇原创文章。

今天下午的时候，跟我的一个学员聊天，她是2019年认识我的

到现在2年多，当时是头晕的不舒服，走在路上都随时会晕倒

当年她是每个月都好多次发作，没办法，也是在那一年在网上看了我的文章，咨询我直接找我评估

自那以后，她的头晕就好转了，当时应该不到3个月，她的头晕就减轻了90%左右

当然到现在她练习了2年多时间，基本上没有头晕了

今天跟我聊天的时候，她说他最近出现了脖子僵硬和疼痛，就开始训练

只要一有症状，立马就去做靠墙站立、眼球训练，仅仅就是这些锻炼，立马疼痛就减轻了

因为她在发病的第一时间做，立马就看到效果

当然这也得益于她持续的锻炼

她今天跟我分享了她过年期间，一个朋友的朋友，41岁，男士，主要就是晕吐，去医院检查，都是正常

现在总是头晕，我的这个学员给她朋友建议训练

但是就是不信，你说这怎么办，所以能不能改善，真的取决你的选择

我的这个学员，2年前选择相信我，现在头晕没有任何的不舒服，如果她当初没有选择呢，那现在估计还在头晕中度过

因为这种头晕少说也要持续10几年，除非你找到了正确的方法和评估，我当时给她的建议也很简单

1、训练前庭

训练前庭应该是她做的锻炼最久的，自从认识我之后，就开始一直，直到现在

所以她的头晕能不好转吗，当然在最初的时候，她也是配合了一些其他的训练

像手指训练、呼吸训练等等，因为当第一发作的时候，是比较厉害的

必须要调整多个方面，比如前庭的供血，比如胃肠的免疫等等

这些到现在她都还在做，而你没坚持2天就放弃了，这就是差别

自然你怎么做都没有，不管你做多少治疗，你可以从现在开始算起，你看你十年会不会改善

当然你可以保持我这篇文章，看我说的对不对，10年的头晕不是一般人能够忍受的

2、调节姿势

本身她有颈椎的问题，这个不是头晕的主要原因

但是颈椎好的，前庭也会好一些，还有就是颈椎好一些，她起码可以工作

她主要的就是靠墙站立训练、缩脖子训练，简单吧

但是核心你要做对，她至少跟我视频了好几次，核心是每次都会把做的视频发给我看

所以，我都会给她纠正

因此，在这次的《15分钟颈椎康复计划》我依然会这么做，我的目的很简单

让每一个都学会，达到最终改善

3、补充膳食营养剂

这个学员的膳食营养剂，很简单，就是植物硒

这个建议买好一点的，我的学员我都是直接赠送的，参加我的评估是赠送的

因为对于交感神经的效果是比较好的，你的头晕超过半年，我认为就是需要

她应该补充了半年左右

回过头看看，你的头晕估计都没有这么重，她是直接晕倒的

但是她的治疗和训练，其实也不难，难就难在是否能坚持去做

你的头晕你坚持做训练了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？