李国民：告别颈椎病头晕，需要调理这3点，尤其是最后1点！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1314篇原创文章。

昨天晚上直播的时候，刚好我的一个线上课学员跟我连麦

她这次主要的不舒服是头晕，刚开始发作算是比较厉害的，这几天稍微减轻一点

其实她是去年参加过我的评估，从去年夏天一直到今年都比较好，头晕恢复的不错

因为这半年间，她基本上都在锻炼，主要针对头晕这一块，所以效果很好

昨天直播和她视频连麦的时候，她最近的头晕有点厉害，不知道什么原因复发

仔细让她回想下，才想起她前不久因为被小狗咬了一下，虽说不严重，但还是进行了相关疫苗的注射

因为她饮食也没有问题，那么你的复发一定是有原因，而且昨天直播的时候，她的前庭检查没有发现很大的问题

所以，原因归结于当她注射疫苗的时候，她的身体就会产生抗原抗体免疫反应，那么这个时候是有可能诱发你的头晕的

因为她的头晕，本身存在前庭问题，前庭与免疫密切相关

其实这是你头晕一个很常见的诱因，当你的身体免疫发生改变的时候，你的前庭相关头晕同样会受影响

当你的这种疫苗注射完之后，然后

除了这个之外，还有以下几中常见的诱因

1、你的饮食

针对于头晕，你需要时常关注你的饮食

去年3月份的时候，我的一个学员，评估之后，确实也给了他一些训练方案

但是他的头晕改善只能在80%左右，后面也一直停滞不前，于是就给他把饮食加上去

通过这个食谱，他的头晕改善在90%以上了，因为细节处理的越好，你的恢复就会越快

主要是2点，一个是你要避免一些诱发头晕的一些食物，另外一个是多食清理身体残渣类的食物

清理身体的食物，比如芦笋、洋葱、、马铃薯、花菜、羽衣甘蓝，而且这些食物中含Omega-6是比较低的，这种不会诱发你的头晕加重

相反，你如果摄入太多的奶制品、蛋类、麸质类食物，Omega-6含量高，你的头晕越容易反复发作

因为他是促进炎症发生的，当然这里的炎症并不是发烧感冒之类，而是会对你的身体造成影响

影响你的免疫的修复，影响你自身的康复能力

2、你的环境改变

一定不要忽略你身边环境的改变，去年遇见一个学员

这个学员是四川，她从小在的一个地方是重金属生产地，像这种的话，同样会影响你身体的清理能力

你处在这样的环境下，你肯定会摄入一些，就比如水源，你常规饮用的水分中含重金属的几率就会别人高

这种重金属的影响，会让你的代谢和免疫，以及你的胃肠功能出现问题，像这种你必须要避免这个环境

还有需要一些食物，清理这些重金属，因为它会影响你的激素分泌，常常也会出现像甲状腺结节、桥本氏甲状腺炎等等

还有一种环境的改变，是你的工作环境

去年12月份评估的一个学员，她因为最新的工作安排，换了一个工作地方

刚开始非常的不适应，导致她的失眠，只要一失眠其他的症状都会随之而来

这种只能慢慢适应，同时把基础的促进睡眠的训练做上去，像手指训练、漱喉咙训练等等

3、你的情绪或压力影响

这种是现代生活常常存在的，比如你的工作压力，上级给你下达的任务不能完成，你常常处于一种负面情绪下，都会让你的头晕加重

还有一些做自媒体的，比如直播、短视频常常熬夜，或者常常直播时间在几个小时以上的

这种是存在情绪和压力的，那么它会影响一个东西，那就是让你的交感神经兴奋，你的迷走神经活力下降

具体的表现在：你经常的出现失眠、体力下降、行动有迟缓、疼痛、不恰当的情感表现、体重问题、头晕、心慌、吞咽问题等等

这种是必须要调整过来的，这是才过度耗损你的神经，这种神经的调节也是长期的

需要你从基础的做起，比如迷走神经活化训练、呼吸训练，当你做的比较多的时候，自然你的头晕这些症状会减轻很多

你的头晕是否调节到这几方面呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？