1、调节大脑代谢

大脑代谢在头昏头沉里面占有重要地位，所以你必须要调整

我给这个学员的训练里面，重点是眼球垂直训练，以及视觉追踪训练，因为可以训练到中脑

还有就是补充所需的一些必备的营养物质，一定不要忽略这方面

比如基础的植物硒，维生素B12、镁等等，具体要看你的评估结果

同样不能忽略胃肠道的问题，这里还包括饮食的调整，因为脑肠轴的原因

肠道健康你的大脑才能更健康，所以必须要调节饮食

这里我给这个学员制定了饮食计划，如果持续去做可以恢复很快，而且她也有甲状腺问题

我一个线下课学员，也是按照这个食谱，她的甲状腺改善了很多

你要知道，我并没有给她用药，而且她的医生看到改变觉得都不可能，这就是饮食调节的事实

2、迷走神经活化

如果你有交感神经问题，那么迷走神经活化是必不可少的

但是这里你需要做正确才行，我给学员评估的时候，我都是一对一教的，这里有几个细节，你不注意就会做了没有效果

同时还需要配合手指训练、漱喉咙训练等

因为交感神经调好了，你的供血，你的大脑代谢，你的胃肠道才能健康

这个是前提，其实我的学员中，有好些人就是做了这些训练

他发现头昏头晕就在改善，因为有些人的交感神经情况并不严重

如果严重的，还需要配合植物硒，以及一些神经营养物质

3、松解筋膜

因为这个学员，颈椎片子看还行，所以她的颈部酸胀基本上是筋膜问题

筋膜松解，我给她的比较简单，就是我的筋膜松解锻炼，第1-3课

去年12月评估的一个学员，她的颈椎睡在枕头上都不舒服，通过这些筋膜松解锻炼

短短2个月时间，她的颈椎没有任何的不舒服，基本上算是痊愈了

所以筋膜松解锻炼做对的，同样和你用筋膜针灸这些效果一样，改善明显

你的颈椎问题是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282