做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1297篇原创文章。
基本上你会去做很多的治疗,有些有效果,有些没效果,原因在于你的问题是否找准
常见有3原因会导致颈椎咔咔响
筋膜问题主要是在于劳损,劳损厉害,是很容易导致肌腱出现问题
因为筋膜是你最应该治疗的地方,还有就是需要评估出来是哪个筋膜的问题
小关节错位,自然也会引起筋膜问题,同样筋膜问题也会诱发小关节错位
但是不管你是哪种情况,小关节错位的治疗不要放在第一位
很多手法不当,是很容易加重你的小关节错位的
颈椎深层肌肉无力,只要你有颈椎问题,不管是颈椎撑不起,还是你颈椎咔咔响
如果力量不足你的咔咔响同样会出现,而且这个是调节咔咔响的关键
我记得去年年底的时候,评估过一个学员,是上海的,他主要的不舒服就是咔咔响
但是一直按,就是这个脖子咔咔响一直都没有解决
后面在网上看到我的一篇文章,就过来咨询,当时给了他建议,后面就直接跟着锻炼
1个多月的时间,基本上他的脖子咔咔响就消失了,期间也很少问我,就是不停的做锻炼
当然这种案例我这里比较多,但是他是做锻炼执行力比较强的,现在还在训练
因为他不想颈椎压迫脊髓,不想颈椎最后做手术
其实很多的颈椎咔咔响,都是可以通过锻炼改善,只有小部分是需要特殊的治疗
具体的步骤:
这个是你颈椎最应该做的,不论你的颈椎在哪一期都需要做
基础的就是眼球训练,和缩脖子训练,只要你的执行力够强,基本上你的颈椎力量都会练起来
刚刚分享的那个学员,其实就是做了这2个锻炼
早期我给学员的筋膜松解,其实更多的是完骨穴按揉,这个针对的颈椎咔咔响是偏向于颈2、3、4附近的咔咔响
这个相对会比较全面、快速,当然你也可以现在完骨穴按揉
只要你的锻炼正确,基本上问题不大,如果比较严重,是需要配合筋膜松解治疗
比如筋膜针灸、超声波治疗等
我把这个是放在最后,其实对脖子咔咔响我不是太建议用这个方法
因为当你把筋膜松解锻炼上去,颈椎深层肌肉训练做上去其实很大部分,你的小关节错位就会自行复位
既然,做前面的可以复位,那么就没有必要做到这一步,除非你的咔咔响,在颈椎片子上面错位非常的明显
否则一般,我不建议你作为首选
你的颈椎咔咔响是这样治疗的吗?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验