今天想和你分享一个学员的案例，这个学员是2019年认识我的

他的头晕有10几年（后面他告诉我才知道），当时他在看了很多地方，应该有50多家医院

也挂了很多专家号，前前后后有100多个，这些在他加入我的评估之前，我是不知道的

后面给了他方案之后，他就持续的训练，他的训练也并不是特别多

但是通过训练，他的头晕早就已经痊愈了，而且他现在还在训练

到目前为止，已经过去2年了，我相信前2天，如果你在我的直播间，应该知道我说的是哪个学员

头晕的康复，确实需要评估清楚，不要你自己去揣摩，这种是没用

你不要认为你就是前庭问题，不要认为你就是交感神经问题，这些真的没用

只有你的评估是准确的，你的训练才会有效果，当然只有你开始了正确的训练，你才能理解这其中的重要性

第一、精准评估

如果你想你的头晕快速的恢复，那么你需要做的一定是精准的评估

因为你必须要弄清楚，你是否存在前庭问题、交感神经问题、大脑代谢问题、饮食问题等等

或者你同时存在这几个原因，那么你是需要同时调节的，而不是只针对一个方面

刚刚文章开头的这个学员，他虽然才2个月，但是他就是只调节了前庭

但是没有效果，就说明你不仅仅只有这1个方面的问题，还有就是你的训练是不是真的做对了

第二、调节饮食

如果你也存在头晕，那么你一定要调节你的饮食

首先肯定是要戒掉你的糖和咖啡，这个是必须要做的，因为这些会让你的头晕加重

还有一点就是较少麸质的摄入，尽可能多的补充蔬菜，以及水果

也就是二八原则，80%是蔬菜，20%水果，可以补充肉类蛋白

但是要控制量，说实话如果你能做到，你的头晕一定会有效果，就看你是不是坚持了

第三、持续训练

这里的训练，是针对你评估出来的问题

分享一下交感神经问题的训练，因为大部分头晕的学员，基本上都存在这个问题

你需要基础的训练，包括迷走神经活化训练、手指训练、眼球定向训练，这些都需要做

同时你还需要补充植物硒，因为这个是有利于你神经恢复的，当你都做到的时候

在结合你前面的前庭训练，自然你的恢复就会比较快

当你做到这些的时候，你的头晕好转已经走上了正确的轨道

还有一点，就是你需要补充一些大脑的营养物质，这些我在给我的线上学员评估时，我都有告诉他们

因为这些也是必不可少的，你是否补充了呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282