做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1272篇原创文章。
我记得去年6月份的线下课,有位学员也是这个位置的疼痛
当时给他的评估,主要考虑是筋膜问题,用了筋膜松解,也配合了锻炼
其实针对于肩胛骨缝疼痛,核心就是3点,你做到了你的疼痛也会减轻
这里的筋膜松解,你选择的方法必须要对,我比较喜欢用筋膜针灸
当你做了很多的治疗,有时改善有时又反复的时候,你一定要想到是不是锻炼没有跟上
只有当你的锻炼跟上去才能改善,但是你需要要做
颈椎姿势的调节,怎么说都不为过
姿势调整有,颈椎力量增加了,那么你的颈椎自然会往好的方向发展
而不是仅仅是治疗,单纯的治疗,说实话,只能改善50%左右,只有把颈椎姿势的调整做上去才能事半功倍
肩胛骨缝疼痛,不管你是锻炼,还是筋膜松解,一定要评估对
所以,我的训练,都是针对这两个肌肉,松解也是
配合肌肉能量技术,松解的同时,训练这个肌肉的力量
当然如果你没有找到筋膜松解的方法,那么你可以从一开始就先做基础锻炼
这些锻炼至少不会让你的颈椎继续的恶化,尤其是当你在盲目治疗的时候
其实这块更多的是,需要你自己长期的训练,这样才能更好的改善
如果你能够跟着做,你的情况会恢复的更快
你的肩胛骨缝疼痛是否有好转呢?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验