做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1264篇原创文章。
他们这种心慌,并不是心脏问题引起的,因为他们做了心脏的相关检查,基本上没有问题
而且很多人,就会被诊断是交感型颈椎病,这个应该不确切,我觉得这种更多的是属于交感神经问题
同时也会合并大便出现的问题,比如容易便秘或者腹泻,严重的男性会影响功能,女性会容易出现泌尿道的感染等
因为你如果没有调节交感神经,或者迷走神经,你什么样的治疗都会很差
当然最终你会抗焦虑或抑郁治疗
,这种是会有效果,因为有镇静的作用在里面,但是这并不是治根的
他也时常会出现心慌的症状,他自己做了心脏的检查,基本上能够查的都查了
但是就是没有查到是什么原因,所以他也是吃控制心率的药物,但是确确实实他的心率病不快
而且他的心慌也经常的出现,他当时过来咨询我的时候,我跟他说如果你自己是心内科医生,发现自己心脏没有问题,那么你的心慌就要考虑其他的问题
当时我给他的训练,主要是交感神经的训练方法,他也持续在做,确实要改善很多
然后有一次,晚上7点多吃完饭,他在外面散步,突然有出现了比较严重的心慌
他的心慌就减轻了,因为当时他也有点惊慌失措,突然发作,而且很严重
当时仅仅就是做了基础的交感神经训练,他的症状就改善了
当然他这个训练方法,持续做了有3个月左右,后面他的心慌就逐渐的减少了
如果你只是一味的药物,并不能完全的改善,必须要配合相关的训练
核心是针对交感神经的,如果没有这方面的训练,那么你的治疗肯定是不理想的
那么如何去训练呢?
不管你的心慌原因是什么,首先你要排除的一定是心脏的问题
这种必须要去心内科,因为如果你是心脏问题,那么肯定是按照心脏的相关治疗
这个问题是不能小觑的,毕竟心脏是全身血液的供应
如果排除了这个问题,那么我觉得你首先要考虑的就是,你的交感神经是否出现了问题
交感神经的训练,如果你现在没有相关的方法
你的训练最好有医生的指导,或者有医生给你1对1的给你评估,这样你才不会做错
如果你随便到网上去找,或许你找对了,但是不见得你会做对
你自己心里也是没有把握的,最后练来练去没效果,你自己也会放弃,浪费了时间跟精力
如果你的心慌超过3个月,那么我建议你需要补充膳食营养剂植物硒
我的学员基本上都有补充,能够让你的神经规律化,一般建议是3个月的量
同时也有利于你的头昏头晕,以及怕冷的症状,核心是你的是正确的植物硒
这里有几个日常的小习惯推荐给你,同样是有助于你的交感神经和迷走神经的恢复的
首先,当你站立的时候,可以尝试多收缩小腹
,而且要随时提醒自己需要胸式呼吸,也就是你的平常呼吸可以感觉你胸腔的起伏
不要刻意去做,平常做的时候舒服就可以
其次,建议可以多快走,
快走的时候可以手臂大幅度的摆动,有利于你的迷走神经的修复
还有就是尽量养成休息的习惯,不舒服累了就休息,可以多在阳光下走路,或者阳光浴
生活中避免做完美主义
,有时需要你放过自己,不要放大不好的那一面
当你做到这些的时候,你的交感神经和迷走神经的会更加的规律化
迷走神经的活化训练,一直是最重要的
我在给我的学员评估的时候,我都有告诉他们
还有一个更加厉害的,如果你是我评估的学员,基本上我是当场做给你看的
这个训练,长期去做,基本上你的心慌是可以很快恢复的
当你做到以上5点的时候,你的颈椎病心慌,就可以改善你是否做到了这几点呢?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验