肩颈腰专家李国民博客
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1264篇原创文章。
他们这种心慌，并不是心脏问题引起的，因为他们做了心脏的相关检查，基本上没有问题
而且很多人，就会被诊断是交感型颈椎病，这个应该不确切，我觉得这种更多的是属于交感神经问题
同时也会合并大便出现的问题，比如容易便秘或者腹泻，严重的男性会影响功能，女性会容易出现泌尿道的感染等
因为你如果没有调节交感神经，或者迷走神经，你什么样的治疗都会很差
当然最终你会抗焦虑或抑郁治疗，这种是会有效果，因为有镇静的作用在里面，但是这并不是治根的
他也时常会出现心慌的症状，他自己做了心脏的检查，基本上能够查的都查了
但是就是没有查到是什么原因，所以他也是吃控制心率的药物，但是确确实实他的心率病不快
而且他的心慌也经常的出现，他当时过来咨询我的时候，我跟他说如果你自己是心内科医生，发现自己心脏没有问题，那么你的心慌就要考虑其他的问题
当时我给他的训练，主要是交感神经的训练方法，他也持续在做，确实要改善很多
然后有一次，晚上7点多吃完饭，他在外面散步，突然有出现了比较严重的心慌
他的心慌就减轻了，因为当时他也有点惊慌失措，突然发作，而且很严重
当时仅仅就是做了基础的交感神经训练，他的症状就改善了
当然他这个训练方法，持续做了有3个月左右，后面他的心慌就逐渐的减少了
如果你只是一味的药物，并不能完全的改善，必须要配合相关的训练
核心是针对交感神经的，如果没有这方面的训练，那么你的治疗肯定是不理想的
那么如何去训练呢？
不管你的心慌原因是什么，首先你要排除的一定是心脏的问题
这种必须要去心内科，因为如果你是心脏问题，那么肯定是按照心脏的相关治疗
这个问题是不能小觑的，毕竟心脏是全身血液的供应
如果排除了这个问题，那么我觉得你首先要考虑的就是，你的交感神经是否出现了问题
交感神经的训练，如果你现在没有相关的方法
你的训练最好有医生的指导，或者有医生给你1对1的给你评估，这样你才不会做错
如果你随便到网上去找，或许你找对了，但是不见得你会做对
你自己心里也是没有把握的，最后练来练去没效果，你自己也会放弃，浪费了时间跟精力
如果你的心慌超过3个月，那么我建议你需要补充膳食营养剂植物硒
我的学员基本上都有补充，能够让你的神经规律化，一般建议是3个月的量
同时也有利于你的头昏头晕，以及怕冷的症状，核心是你的是正确的植物硒
这里有几个日常的小习惯推荐给你，同样是有助于你的交感神经和迷走神经的恢复的
首先，当你站立的时候，可以尝试多收缩小腹，而且要随时提醒自己需要胸式呼吸，也就是你的平常呼吸可以感觉你胸腔的起伏
不要刻意去做，平常做的时候舒服就可以
其次，建议可以多快走，快走的时候可以手臂大幅度的摆动，有利于你的迷走神经的修复
还有就是尽量养成休息的习惯，不舒服累了就休息，可以多在阳光下走路，或者阳光浴
生活中避免做完美主义，有时需要你放过自己，不要放大不好的那一面
当你做到这些的时候，你的交感神经和迷走神经的会更加的规律化
迷走神经的活化训练，一直是最重要的
我在给我的学员评估的时候，我都有告诉他们
还有一个更加厉害的，如果你是我评估的学员，基本上我是当场做给你看的
这个训练，长期去做，基本上你的心慌是可以很快恢复的
当你做到以上5点的时候，你的颈椎病心慌，就可以改善你是否做到了这几点呢？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验
