做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1245篇原创文章。
如果你是头痛,那么我觉得你不能仅仅归结颈椎,还有其他的原因
如果你排除了,那头痛常见与以下几种原因
这个原因,也就是你常常说的颈椎相关的头痛
因为颈椎侧面的肌肉出现问题,它是可以诱发头痛的
这是属于肌筋膜疼痛,也就是与头痛相关的肌肉出现问题
这里是必须要处理原发的肌肉问题,不然你吃多少止痛药都没用
前庭性疼痛,在女性中最为常见,一般发生在45岁左右发病
也可能是同时发病,这种问题必须要评估清楚,这也是最容易走弯路的一种头痛
不知道吃了多少中药西药,但是都没效果
后面那天的线上评估,将近用了1个小时,给她评估之后,她就开始训练
所以评估准确,以及正确的训练,才能最终解决你的头痛
交感神经相关的头痛,主要是与供血相关
这种原因的头痛,首先并不是治疗头痛为主,而是从调节睡眠开始
这也是我经常和我的学员说的一句话,只有你的睡眠好,你的头痛才会迎刃而解
那么如何治疗呢?
如果你是筋膜问题,那么筋膜的松解是必须要做的
现在,我会在这个基础,推荐你做10个筋膜最佳的锻炼,这个在我的课程中都有
因为筋膜松解是一时的,自我锻炼的松解却是长期的
我这个月初评估的学员,开始做筋膜松解锻炼的时候,她的疼痛就有50%的减轻
如果她持续做1个月呢,甚至半年呢,她的颈椎岂不是很快可以康复
所以关键是你的筋膜松解锻炼,是否做对,是否有人指导
前庭的训练,是头痛里面训练的时间最长的
所以我建议我的学员,都是长期的训练
这里的训练,包括前庭增益训练,视觉追踪训练,眼球训练等
这些是大脑代谢里面,很重要的微量元素,同时补充你的效果会快一些
一定要补充对,效果才会明显
这种头痛,很典型就是失眠
刚开始把你的生物钟调过来,同时配合基础的睡眠调节方法
像以前的文章,我给你介绍的一样,漱喉咙训练、手指训练、迷走神经活化训练等等
这里必须要补充的就是膳食营养剂植物硒,调节你神经功能方法的问题
当你做到这些的时候,你的头痛自然会减轻
你是否做到呢?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验