李国民:颈椎锻炼没效的3个原因,你有几个?
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1242篇原创文章。
想和你分享3个原因
这也是为什么你没效的根源所在
第一、你锻炼了多久?
这个应该是最重要的,有些人,看了我的文章,学了一下锻炼
起初她的家里人并不相信我,因为在大城市都没有能治好她的,我在一个4、5线城市的医生,更加不可能
她也是抱着试试看的心态,庆幸的是她相信了,跟着一起锻炼,训练了一段时间,头晕的情况在减轻
而且你要知道,至始至终她都没有停过训练,你说没用,别人为什么坚持
这个学员,从我第一次给她评估起,她就开始训练,而且过去了大半年的时间,一直都没有停过
如果当哪一天,你也像她一样,看了很多地方,20、30家医院都没效的时候,你也会感到绝望
应该到那个时候,你才想起来,你要开始锻炼,你要开始评估
如果你一直没查到原因,只会让你去心理科,当然刚开始你并不承认,但是当时间久了
你自然而然就会开始信了,外界的压力你抵抗不了
第二、你的锻炼是否精准
你只做了基础的锻炼,改善的程度是有限的
一般如果你的颈椎不舒服,在3个月内,是可以通过坚持的基础训练解决
但是当你的情况,尤其是头昏头晕持续了半年以上,那是必须要评估
她的头晕到现在已经连续连续了半年之久,而且基本上现在很少头晕
因为评估之后,给她的锻炼不仅仅是眼球训练这些基础的
第三、你是否有人指导
没错,你也许做了基础的训练,但是你做对了吗?
你想过一点没有,万一你做错了呢,那还会有效果吗?
当时练习了靠墙站立训练,每次做这个训练的时候,其实我也看了确实是做对了
但是他没做,直接把脚后跟贴到墙壁上去,你说他能不舒服吗?
当然更加重要的是,你依然还在坚持训练
你呢?
是否在坚持做呢?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验