1、选择信任

她从进入我的直播间，就开始信任，从那以后就天天做

其实这是一种信任，你看那个时候，每天几百人在直播间，很多人都没做

但是她做了，因为她想做做也没什么坏处，而且她的脖子疼痛和头晕，也一直没效果

她没想到的是，她的这个选择，让她的脖子疼痛减轻了，头晕也改善了

信任比什么都强，我一味的说锻炼多好，一点用都没有，只有你改善了你才能了解其中的作用

你觉得呢？

2、坚持做

这个学员自从脖子痛好转之后，就一直坚持训练，没有丝毫的放松

所以她的好转，是因为她的持续做

我早就说过，只要你坚持做好转是迟早的

怕就怕你什么都不做，到头来你的头晕还是头晕，脖子痛还是脖子痛

你只能眼睁睁看到身边人好转，眼睁睁看着和你同批的学员症状在减轻

而你自己还在原地打转，每天还在忍受脖子痛、头晕的折磨

所以，选择不一样结局也就不一样

其实我的这个学员当初做的很简单，就是基础的眼球训练、缩脖子训练、手指训练

因为她坚持了，她持续去做了，自然就好转了，改善了

这样的好转不香吗？可能有人会看不起，但是我想问问你，你的头晕和疼痛好转了吗？

你是看不起别人，但是别人现在很舒服，而你只能是每天都在头晕中度过，在疼痛中煎熬

这是你的选择，自然后果是你自己承担

这次，这位学员心慌，她也想快一点好转，所以立马就参加了评估

昨天晚上给她的评估，核心是做调节交感神经

第一、补充膳食营养剂

因为交感神经问题，我都是建议可以补充微量元素的

尤其是你的心慌合并有焦虑在里面，但是这里一定要排除心脏的原因

如果你本身是心脏原因引起的心慌，那么你肯定是心内科处理的

如果你做了很多检查，都没有查到原因，那么这个东西是你需要补充的

第二、做自律神经活化训练

这个是调节你交感神经的关键，核心是做自我锻炼

主要是迷走神经活化训练，昨天在评估的时候，我都教给她了，而且在躺着睡觉的时候也可以做

为什么教这个锻炼呢？因为已经有学员通过这个明显好转了

今年10月底的时候，我治疗过的一个学员，做了3次治疗，然后后面都是让她持续做这个锻炼

现在心慌已经很少发生了，而且发作的频率减少了90%

所以，能够通过锻炼，让你的心慌减轻，这样不好吗?

第三、调节饮食

其实饮食是很重要的，因为你的神经的营养来自哪里

如果你摄入过多的麸质，或者碳水化合物太多，这种不利于你的神经的

这个时候，你的心慌，你的焦虑，头晕，其实都会不同程度的加重

一般我都是建议以蔬菜为主，甚至是可以蔬菜榨汁，这样你的神经不会那么兴奋

你的心慌和你的焦虑自然会逐渐的降低，当你的神经营养足的时候，神经不会那么容易发火的时候

自然你的心慌也会降下去

当你都做到以上3个方面的时候，你自然会看到效果

你做了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282