第一、调节交感神经

虽然你的血压控制的比较好，但是你的眼底照片明显交感神经兴奋

这种后期很容易出现高血压，所以交感神经的训练，是必不可少

我给他的是长期的做漱喉咙训练、手指训练，当然还有补充植物硒

这里面还有一点，我让他把他做的锻炼视频发给我，因为很多人看了视频，也不一定做对

这个时候持续的指导，是很关键的，而且还有后面的一些锻炼也需要指导

千万不要认为你做对了，一定要发给我看，你如果做错了，那么最终只能是没效

第二、训练平衡功能

这个学员是以前有大量的饮酒史，虽然他并没有走路不稳这些

但是依然要训练平衡功能，因为他的小脑这块的功能的控制不见得很好

所以他会出现头晕，给他的是持续的抛球训练、眼球训练，这一点是毫无疑问需要做到

第三、训练前庭

这个是他头晕里面主要的因素，因为他的头晕虽然前庭的检查没有问题

但是他的头晕是有合并小脑方面的问题，这个必须要训练前庭

前庭、小脑不仅仅是控制平衡，还有一点是控制你的头晕的

所以前庭的训练是必备的，给了他视觉追踪方面的一些训练，而且建议他补充了一些维生素

因为营养是神经必不可少的，当然这里面还有植物硒在里面

因为前庭的问题，与免疫相关，硒是人体免疫相关的一个微量元素，有利于前庭的康复

第四、饮食控制

这个学员曾经有过一段时间高血压，加上前庭问题，还伴随头晕

那么饮食一定是核心，最主要的是控制食盐的摄入，一定要把食盐控制在3g以下

因为如果这个控制不好，他的后期头晕一定会反复发作，而且极容易出现耳石症

当然我也会给了他一个饮食的食谱，因为饮食的控制是至关重要的

但是这里面有一点是你要注意的，你不要自己去评估是什么问题

有些人喜欢看到别人是这个方案，就按照就做，到头来却没用

因为虽然你们同时头晕，但是你的原因和他可能完全不一样，只有评估出来你的问题是什么

再针对性的训练，才有可能好转，就像刚刚这个学员一样，刚开始也以为和别人一样

就开始做靠墙站立、眼球训练、缩脖子训练，因为这些只是基础的

更多好转，是需要有针对性的训练，不然改善到一定度，就很难往前进一步好转

你是否评估了呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282