1、交感神经问题

她的交感神经问题，和其他人的表现一样，更多的是伴有焦虑

因为考试或多或少还是有点担心，这样一来，自然她的自身的节律平衡被打破

这种是极容易让你的头晕头昏反复的，所以要消除这种原因

饮食和药物方面她一直在调节，但是还是不够，需要配合一些针对性的训练

2、睡眠问题

这位学员的睡眠睡的不深，特别浅，但是只要她睡得好，那么整个一天都是舒服的

所以她必须要调好她睡眠，睡眠会对她整个的头昏头晕影响很大

睡眠不好，整个身体的代谢、修复都会出现问题

只要你有颈椎相关的问题，睡眠一定是你首先要调整的不调整睡眠，你的这些方案都没有任何作用

3、大脑代谢的问题

因为长期的在复习考试内容，又要听课，又要照顾家里的小孩，所以她其实是过度劳损的

这种劳损是身心的，尤其是大脑的很多营养物质都在耗损

这种必须要及时的补充，不然到后期会逐渐的严重

当然还需要配合特定的大脑代谢的训练，当你补充到，训练到了，那么自然好转就水到渠成

第一、补充大脑营养物质

这里面，因为是与劳损，大脑耗损相关，那么肯定是需要补充的

主要是维生素B12、硒、锌等元素，因为你过度的劳损，再加上焦虑

是极容易造成这些方面的缺乏，充分的补充，才能减轻

第二、调节交感神经

因为这位学员本身的交感神经的锻炼都在做

主要是漱喉咙训练、手指训练、迷走神经活化训练

这里我建议她配合中成药，因为是和她的焦虑相关的，如果能够中药是最好

给她的中成药是逍遥丸，调理肝脾，让她的交感神经的供血这块发挥更好的功效

第三、睡眠调整

针对于她的睡眠调整，我只是增加了1个训练

因为睡眠比较浅，是会直接影响她第二天的精神的

所以我给她的是自我修复的训练，主要是通过弹力圈放在足踝部

这个作用主要是自我修复，如果能够配合颅骨的松解效果是更好

基础的可以做顶骨的松解，还有就是睡眠呼吸训练和迷走神经活化训练必须要做

其实她本身前期已经有不错的效果了，因为这次的复发是有诱因的

睡眠的问题加上职称考试的原因，只要当这两个调节好的时候

她的头晕头昏也会持续的改善，但是需要一定的过程

只要你通过前期的评估，以及训练方法有明显的改善，那么你的原因一定是找对的

只需要避免这些诱发因素，坚持前期的训练，毫无疑问，是问题不大的

你是否评估了呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282