李国民:10年的颈椎疼痛,你需要从以下5个方面去治疗
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1187篇原创文章。
但是就是颈椎痛不好,特别是颈椎劳累,他是一名低头族,天气变冷颈椎更容易僵硬、麻木、疼痛
冬天他基本上是靠贴膏药上班,药敷久了,皮肤都已经烂了
比如我说你的疼痛需要评估,而且本来有些治疗是没效,你却还在继续
所以,从这些方面来说,我承认你看了我的文章,但是你并没有去执行,你不去执行再好的方法都没有用之所以你没有效果
我在文章中其实已经分享了很多次,颈椎的疼痛,一定要评估清楚
你怎么会有效,即使再好的方法摆在你面前也没用,就像我说你的颈椎疼痛,可以通过筋膜针灸改善
但是你没有评估,你的疼痛的位置不知道在哪里,是哪个筋膜哪个肌肉的问题,找到这些你的治疗才会有用,不然只会浪费钱
那么你的治疗里面,肯定需要这方面的,如果没有你的颈椎疼痛只能反复
你说你经常看我的文章,我是经常强调颈椎锻炼的
你都已经知道自己是低头族,那么你为什么还不去改进呢?如果不改,在接下来的10年,你的颈椎疼痛还会加重
时间久的,还会压迫神经,压迫脊髓,这种就不得不手术了
颈椎疼痛正确的治疗步骤是什么呢?
你的疼痛是哪一种性质的,意思就是你的疼痛是筋膜问题,还是小关节错位
包括我这次线下的学员,她们的疼痛基本上都是在筋膜
比较常见的,有斜方肌、斜角肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌等,这些是容易出现问题的地方
筋膜的治疗,是比较重要的
如果你的颈椎疼痛一直没效,那么这个治疗肯定是需要做的
然后如果你能配合一些超声波的治疗,你的颈椎疼痛会恢复的更快
这个方法其实是针对于你的疼痛在急性期发作的,还有就是你的疼痛一直都不好的
昨天给我几个学员做的时候,她们的颅骨算是比较紧的
这个需要你找到这方面的医生,做的次数不用太多
你可能在想为什么要补充这个,因为现在颈椎的疼痛,很多是大脑的情绪影响
这个时候,增加一些镁元素的补充,是有利于你疼痛的减轻
尤其是你的颈椎疼痛是个老顽固的时候,降低你的肌肉的张力,缓解疼痛
这个训练是针对你的大脑的,因为你的颈椎疼痛10年了
这个训练只能是线下,我也很少在直播时分享,因为说了不一定能会,还需要配合工具
比如配合眼球训练、靠墙站立训练,这些基础的训练
你是否做到呢?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验