李国民：得了颈椎病，饮食应该怎么吃？

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1161篇原创文章。

昨天晚上在直播的时候，有位学员问颈椎病和饮食有什么关系

其实颈椎这块与饮食相关的，主要是3方面原因

1、自律神经

这里说的是你的颈椎病，合并有头晕，或者你存在心跳快、心慌这些症状

是因为你的自律神经出现问题，也就是交感副交感神经的问题

当它出现问题，最常见的是交感型颈椎病，如果你是特别喜欢零食，或者面食方面的

那么你的自律神经一定会受到影响，再加上你工作压力一大，而且颈椎病很久都没治好

这个时候，你的症状会更加的明显，胸闷、心慌反复出现，而且还找不到原因

所以，你除了需要调节你的交感神经之外，还需要同时兼顾你的饮食

哪个神经不需要丰富的营养呢？

2、胃肠功能

如果说你的饮食不好，或者你摄入的水果和蔬菜的量不够

那么你胃肠的清理功能是不足的，也就是容易让细菌和病毒堆积

胃肠功能不好，肝脏分解的功能就差，你的免疫力跟不上，那么你的颈椎病的情况就会反反复复

这种情况下，只有摄入胃肠道喜欢的食物，你的颈椎情况才会更好

而且前面说到的自律神经更需要这方面的营养

3、大脑代谢

主要的是因为，大脑神经更加需要营养

一旦你的饮食不好，你会特别的容易出现头昏，头蒙，还有就是头痛

整天头部就围着一层雾蒙蒙似的，此时你的颈椎的压力会增加，你的颈椎姿势会发生问题

长期的错误姿势，再加上头部不舒服，更容易让你颈椎病的病情加剧

当然头昏蒙肯定是逐渐加重的，如果你的饮食不对他是如何通过饮食减轻头晕

这个学员，是我线上的评估的，他主要的不舒服是头晕，还有颈椎的疼痛

持续的时间不算长，大概2、3年，但是这几年他的治疗太多了

基本上所有能做的都做了，能吃的药也吃，焦虑药也吃了

但是很遗憾没有效果，虽然他有努力在做治疗，一直都没停过

这个学员是今年认识我的，后面通过网上找到我，通过评估，直接给了他一些训练

训练了将近1个多月，他的头晕和颈椎疼痛，减轻有60-70%

但是这个并没有达到他的预期结果，所有后面又给他调节了饮食

调节饮食后的半个月左右，他的头晕的改善能达到80%以上，颈椎的疼痛已经好的差不多

现在基本上没有很多的不舒服，头晕发作的频率也少了很多

其实给他的饮食指导，主要是减轻他体内的炎症的，也就是当你的体内是一团火的时候，你需要把这团火灭掉

因为你的体内的炎症，会使你的大脑代谢出现问题，你的自律神经过度兴奋，你的胃肠功能失衡

这样你的所有的颈椎的症状都是，反反复复一直不好，你自己也会焦虑起来