1、交感神经影响供血2、交感神经影响修复力3、交感神经与你的身体免疫相关

所以，当你在治疗或者锻炼的时候，你首先就应该调节你的交感神经

因为如果你的供血不好，你的身体免疫不好，你的颈椎修复力不好

你想一下，哪怕你的治疗是对的，它也不会好转到哪里去

这就是我为什么一直，建议你在治疗和锻炼的前后，一定要加上交感神经方面的训练

1、你的治疗见效快2、你的颈椎复发少3、你的颈椎疗效持久

当你做到的时候，那么你的头昏不会那么严重，你的胃肠道也不会那么敏感

自然你的效果就会更好，更不用担心你的颈椎头昏反复发作

我的一个学员，以前也是总是头昏不舒服，他其实跟着我做锻炼

应该有2个月左右，确实改善了不少，有70%左右，但是他还是想改善的更多一些

当时我就直接给他建议，去做交感神经方面的锻炼，做了不到2周的时候，他的头昏改善就有90%多了

因为交感神经方面的训练，是可以提高你的颈椎修复力的，还可以让你的颈椎效果持续久一些

所以，你在锻炼的时候，一定要把这个基础的训练做起来

1、补充膳食营养剂

其实这里我给你推荐的是植物硒，一定是来自植物的这种是最好的

因为它是神经活动所需的一种微量元素，如果说你的交感神经比较严重

那么你需要配合药物，以及补充一些维生素B12和锌，让你的神经节律更好

2、精准的训练

交感神经的训练，其实是最多的

但是这个训练的时间要长一点，一般不会一两天就出结果的

至少你要训练半个月左右，你的交感神经问题，才会看到效果

常用的训练有，漱口训练、漱喉咙训练、眼球定向训练以及迷走神经活化训练

最好能够在医生指导下，因为你必须要做对，你才会有效果

千万不要自以为是，这样你只会走弯路

3、调节饮食

在针对交感神经的调节中，最重要的补充依然是水果和蔬菜

饮食中你需要补充的，包括西芹、十字花科蔬菜、洋葱、绿叶蔬菜都可以

水果中要多补充，蓝莓、香蕉、酪梨、小番茄和小黄瓜等

但你做到这几点的时候，你的交感神经一定会更好

你做得到吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282