1、筋膜问题2、姿势问题3、颈椎肌肉无力

这些方面你都没有治疗，你可以回顾一下，你的治疗中有这些，估计很少

尤其是你的颈椎力量的训练，姿势的矫正，筋膜的松解

你虽然会治疗，你从来都不重视这些，这也是为什么你一直没效果的原因

和你分享我一个学员的按摩

这个学员是我线下的学员，当时他是有头晕，还有脖子的疼痛，绷紧感

刚开始他治疗的时候，效果不是很好，一直在做治疗，包括针灸、理疗，一直没有看到希望

所以，他当时也是挺失望的，因为照了很多的片子，就是一些基础的椎间盘突出，一些骨质增生，医生都说不严重

但是他就是不舒服，他就像改善，他越这样想，就越不好，最后都丧失信心了

在网上看到我的文章之后，就一直咨询我，也按我说的做

当时我就讲了1个锻炼，他就狠狠的去做这个锻炼，他的脖子绷紧就减轻了

后面给他评估之后，直接去做了治疗，应该是做治疗的时间是10天左右，锻炼有1个月

他的头晕基本上改善有90%左右，他的脖子绷紧感基本上就消失了

其实回头看看，他的治疗非常简单，他就是按照步骤去做，就看到效果

今天还看到一个人，他说我的视频为什么还收费，别人都是免费的

其实你可以去选择那些免费的，但是你做了有效果吗？因为免费的你根本就不会重视

而且人家也不会重视你，这是关键，你做的对不对，没有人跟你说，更别提指导你了

我的锻炼，你有任何的问题都可以咨询我，这个世界有医生的指导是最值钱

我在直播的时候，总有一个女生，她一直认真的听，认真的做，现在头晕改善了很多

每天没有听，就感觉错了好几个亿，你的认知决定了你的颈椎问题是否能够改善

所以，在颈椎的治疗过程中

首先，改变你的认知

这个是最重要，你还停留在过去的靠药物，连基本的锻炼都不做

基本的康复你都没做，每次去看，恨不得多开点要给你

但是针对于颈椎问题，你吃了那么多的药，你的颈椎不好改善了吗

如果你没有改善，那你就需要调整你的方案，这是核心

所以，你需要从基础锻炼开始，在加上针对性的治疗，这才是基本的治疗

其次，你需要选择正确的方案

颈椎病的方案，你即使同是头晕，你的治疗也可能不一样

那么这里就是需要评估，评估出来你是哪个原因

前庭的问题引起头晕，你需要前庭增益康复训练

筋膜问题引起的头晕，你需要筋膜松解，不同原因治疗不一样

所以无论如何，你需要评估清楚，除非你的症状很轻，发病才不到3个月

一般超过3个月以上都是建议评估，因为这是一个捷径

其实你是很喜欢拖的，你认为不严重，但是我想告诉你的是，你一拖，那么你的颈椎问题就会10年甚至20年都治疗没效果

我前几年就遇见一个头晕30几年的找我，我也没办法，时间太久了，即使给他改善了，他也会觉得不舒服，因为他已经适应了这种情况

所以你的评估一定要尽早，因为在后期的花费，有可能是你这辈子的积蓄都会搭进去

最后，调节你的饮食

如果你的颈椎问题，总是反复的时候，不要忽略你的饮食

因为饮食中有很多可以导致你的症状加重的食物，也就是容易发生炎症

比如食盐，这个肯定是要降低的，其次就是少饮酒，减少麸质食物的摄入

最后如果你的饮食，能够调节你头晕或疼痛相关的，那么你效果会更好

比如我会建议你早上一杯西芹汁，这是一个非常好的疗愈方法

这些你是否做到呢？