做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1134篇原创文章。
所以,他特别喜欢用热水冲澡,因为冲完之后,脖子非常的舒服
但是这个不舒服一直没有很好解决,问我是什么原因饮食的,该怎么处理
这3个是你的脖子问题的主要原因,首先你的交感神经功能不好
你虽然在用膏药,或者冲热水澡,只能暂时性的缓解
如果你不调节你的神经功能是不行的,然后你的僵硬本身也是与你的颈椎供血相关
你的脖子僵硬还有一个原因就是筋膜太紧,你颈椎局部的肌肉筋膜太紧
这样你时常会感觉僵硬,每次你会去按摩,你会感觉舒服些,这个很正常,因为让你放松你的脖子了
因为还有一个原因,那就是颈椎的深层肌肉无力,这个是核心所在,你深层的肌肉无力
你不训练上,只是单单的按揉,不能达到治疗根本的作用
反正就是脖子后面那一块不舒服,僵硬难受,天天都有
也是在网上看了我的文章,然后开始做锻炼,有改善一部分
后面给他指导之后,持续的做锻炼,配合了一段时间的治疗,用了10几天的时间
这一点是他有效果的关键,只要你的锻炼对了,你的治疗对了,那么这种僵硬自然就会好转
具体应该如何做呢?
这里主要是自我锻炼,包括手指训练、漱口训练
同时如果你的问题比较严重,可以直接补充部分膳食营养剂,如硒或者姜黄素
所以你需要更多的是,持续的锻炼,只有这样,你才能持续的改善
松解筋膜,最重要的就是选对位置
你可以选择的方法,可以是筋膜针灸、超声波治疗等
最关键的的让你的颈椎力量增加,可以去康复科做SET悬吊训练
当你做到这几点时候,你的颈椎僵硬和怕冷就会迎刃而解
你做到了这几点了吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验