1、颈椎疼痛反复无效2、头晕无法改善3、失眠、大脑不清醒等越来越重

其实我在很早时候，就和你说过需要从基础的锻炼开始

但是一开始你是不信任的，因为你看了很多的医生，很少有人告诉你需要锻炼

每次问专业人士，给你的答案基本上都是去做米字操，或者去网上搜

这些其实是不对的，任何一个颈椎问题，它都有自己专业的锻炼方法

就像昨天晚上，我跟他们分享的一样，我有位学员，浙江杭州的

她家里有个亲戚也是医院的，但是她就是一直治疗，治疗了1年多，怎么都没效果

她一直很纳闷，明明她的颈椎不严重，却一直没效果

她认定是方面没对，所以就开始在网上找各种方法，基本上试了遍，基本上都没用

后来也是偶然间看到我的文章，写到了靠墙站立训练等几个基础的训练，她就开始训练

感觉改善一些，因为她前面做了很多的训练都没效果，刚刚开始做这个就开始好转，于是她就努力去做

后面我开设了线下课程，她来了2次，而且通过纠正她的训练，和治疗方法，现在她的脖子酸痛、头晕，僵硬这些已经早就没有了

她非常的开心，终于摆脱了这些问题，再也不用苦恼去哪里看，该怎么治疗了

其实刚开始她也是走了弯路的，一开始就诊没有对，然后治疗和锻炼的方法没对

不过庆幸的是，她很快纠正过来了，所以这些不舒服也得到了快速的好转

第一、就诊要正确

意思就是你去就诊的科室必须要正确，如果你的颈椎没有压迫脊髓，没有压迫神经根

那么我基本上建议你去的就是康复科或者针灸科，我不建议你外科

因为基本上都是给你药物，这个是远远不够的，单纯的药物并不能改善颈椎问题

必须要有锻炼和训练，这是必备条件，如果你做不到，那么不好意思，你就是没效果

第二、要有评估

你的颈椎问题，尤其是头晕或者头昏头痛，这些都是需要评估的

不要一味错误的去治疗，治疗游泳，但是如果你的治疗是错的呢

所以你去任何一个地方都不要忽略，最重要的就是评估

只有你评估准确了，你的治疗效果才会翻倍，如果你能理解这一点，你就不会在一味的错误治疗

每一个评估的背后，它都有一个治疗和训练的方法，而且是针对原因的治疗，这是核心

第三、训练和治疗必须要有效

当你去治疗或者训练的时候，你要知道的是，你必须要看到效果

也就是你的训练和治疗，一般半个月可以看到效果，或者有些快的几天就看到了效果

这样你的治疗和训练，才有意义，如果你用了某个治疗，一个多月都没效果

那么你需要做的，就必须要改变你的治疗方向，不然你会越治越差，还没有信心

所以，你自己要知道什么样的治疗有效果，很简单的判断就是半个月了是否有效果

这就是判断的依据，如果你能做到，基本上你就会一直在选择对的治疗

你是否选择对了呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282